Всем привет! Спасибо, что присоединяетесь к моему блоку!
Сегодня я хочу поднять тему воды, и почему так важно начинать свое утро именно с нее.
Известно, что наш организм на 65 % состоит из воды. Думаю, что это никого не удивило. Но почему необходимо начинать утро со стакана чистой воды комнатной температуры?
Все очень просто. Если мы выпиваем воду натощак, то наш организм подготавливает все системы к началу рабочего дня. Происходит:
- подготовка желудочно-кишечного тракта к работе;
- очищение организма от шлаков и токсинов;
- легкий слабительный эффект;
- возобновление баланса жидкости в организме;
- избавление от лишнего веса;
- ускорение обмена веществ.
По мнению ученых, вода оказывает на наш организм еще и лечебный эффект. Среди заболеваний, в лечении которых помогает вода, выпитая натощак, можно перечислить такие, как: головная боль, боль в теле, тахикардия, эпилепсия, повышение уровня холестерина в крови, бронхит, астма, туберкулез, менингит, болезни почек и мочевыводящих путей, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запор, проблемы со зрением, нарушения менструального цикла.
Как правильно пить воду, чтобы она оказывала лечебные цели?
- Нужно пить только чистую, некипяченую воду. Лучше всего использовать фильтрованную или минеральную воду без газа.
- Воду надо пить натощак примерно за 35-45 минут до приема пищи.
- Вода обязательно должна быть теплой (25-40 градусов), так как холодная вода, к примеру, из холодильника раздражает желудок.
- Пить воду нужно небольшими глотками.
Вроде ничего сложного. Поэтому берем себя в руки и начинаем день правильно, чтобы быть здоровыми и счастливыми!
А вы начинаете свое утро со стакана воды?
