Выражением "человек не в адеквате" обычно описывают того, кто реагирует на окружающую действительность не в общепринятых нормах. Виной такому поведению может быть неправильная самооценка.
Адекватная (правильная) самооценка отражает позитивные отношения с окружающими и позволяет проявлять лучшие качества личности, скрывая или компенсируя недостатки. Людям с адекватной самооценкой легче жить в обществе, приобретать жизненный опыт, развиваться профессионально. Они более успешны в построении личных отношений и открыты для критики. Такие люди обладают гибкостью в общении, принимают себя такими, какие они есть, не пытаясь изменить, ценят себя, в независимости от успехов, считают себя достойными любви и уважения. Они способны доверять своим чувствам и опираться на них, независимы, креативны, не боятся выходить из зоны комфорта, ставят перед собой реалистичные цели, находят пути их достижения, а также готовы признавать свои ошибки и исправлять их. Людей с адекватной самооценкой отличает великодушие, способность вести диалог и сотрудничать, самоподдержка и умение принимать помощь.
Эти качества не означают, что человек непробиваем, - любой из нас подвержен сомнениям и бывает не в лучшей форме, но здоровая самооценка после кризиса способна восстанавливаться.
Неадекватная самооценка может быть завышенной, или наоборот, заниженной.
При завышенной самооценке люди склонны переоценивать своё Я, считая, что они самые лучшие, требует признания и особого отношения к своей персоне. С окружающими же ведут себя высокомерно, надменно, бывают агрессивными.
Сильно завышенная самооценка проявляется в идеализации себя, своих способностей и возможностей, а также своей значимости для окружающих. В двухлетнем возрасте дети переживают комплекс "я самый лучший", но при определенных перекосах в воспитании он остаётся, и во взрослом возрасте звучит как "я всегда прав".
Человек с высоким самомнением не признает своих неудач, выдаёт свои слабые стороны за сильные, не считает нужным прислушиваться к чужому мнению. Ставит цели, превышающие его реальные возможности, а в своих неуспехах обвиняет кого и что угодно, только не себя. Считает, что другие ему завидуют, из-за этого строят козни и мешают жить. Думает, что достоин бо́льшего, но ему не везёт.
Черты характера: высокомерие, стремление к превосходству, зазнайство, агрессивность, грубость, жёсткость, неуживчивость, стремление командовать. Склонен к невротическим реакциям и истерикам.
При заниженной самооценке человек легко поддается чужому влиянию, самоутверждается, часто за счёт других, не разборчив в средствах достижения целей. Чтобы доказать себе и другим свою значимость ставит перед собой цели, которые гораздо ниже его способностей, потому что постоянно в себе сомневается.
Такие люди имеют нереалистичные, часто наивные представления о себе, других и мире в целом. Зациклены на неприятностях и их роли в своей жизни. Боятся перемен, стремятся всё контролировать, излишне самокритичны и требовательны к окружающим или, наоборот, готовы подстраиваться, чтобы быть удобными для них. Людей с низкой самооценкой отличает враждебность, подозрительность, мстительность, жестокость. Они мнят себя неудачниками, не замечают своих успехов, из-за этого не могут сами оценить правильно свои лучшие качества, и опираться на позитивную обратную связь. Человек с низкой самооценкой не может отказать другим, поэтому часто делает что-то против своих желаний.
Заниженная самооценка формируется , как правило, в детстве, но нередко может трансформироваться из адекватной вследствие регулярного сравнения с другими.
В тяжёлых случаях низкая самооценка приводит к депрессиям, нервным срывам, зависимостям.
"Как повысить самооценку" - читайте в следующей статье.
Подпишитесь, чтобы не пропустить!