Я считаю, что термин “самооценка” в психологической практике устарел. Самооценка — это социальное определение форм самовыражения, поведения или ограничения самого себя. Тут, на самом деле, речь пойдет не столько о самооценке, сколько о том, с какими чувствами человек стремится к самовыражению.
Что может на это повлиять:
- Отношение к самому себе.
Это все о выражениях себя, поступках, об историях, удачных или нет, о тех, что замалчиваются, от которых хочется отказаться из-за страха насмешек. Если человек не может принять что-то сам о себе, то потом он не сможет выразить любовь к самому себе.
- Тот самый идеал.
Оценка через призму успеха на социальном уровне. “Чего добился я, а чего добились в этом возрасте другие?”. Все примеры, образцы, иначе говоря идеалы, и их влияние на чувства, с которыми человек к себе относится.
- “Чего я хочу?”, - нет ответа.
Потеря ориентации в собственной жизни из-за навязанных обществом принципов или того, что даже не задавали себе этот вопрос и плыли по течению.
- Отношение к своей истории.
Начну с того, что забыть пережитое невозможно. Все истории всегда будут с вами, однако, отношение к ним поменять вполне реально. Таким образом, мы переводим ситуацию из конфликта в опыт и руководствуемся им в дальнейшем.
- Принятие.
Например, есть повзрослевшие дети, по сей день обиженные на своих родителей. Эти дети придумывают, что могло бы быть иначе в их истории и раз за разом в своих фантазиях тщетно пытаются исправить прошлое. В подобной ситуации нужно начать с главных слов самому себе: “У меня есть моя история, и я ее признаю”.
Если в прочитанном узнаете себя, то самое время задуматься о переменах!