Когда внешние факторы выбивают почву из под ног, выводя из равновесия, а при этом ещё хочется быть сильным и не распускать нюни, жалея себя, что в таких ситуациях обычно делаю я?! Распускаю нюни и жалею себя... Потом хожу дня два прокручивая ситуацию, лихорадочно пытаясь найти оптимальное решение - не получается. Сажусь на уши делюсь с мужем, чтобы посмотреть на всё другими глазами, становится легче, но не надолго... Отвлекаюсь на домашку, уборку, готовку моргаю уже утро, работа.
Такое состояние - болото: либо найдешь решение и успокоишься, либо ждешь, что кто-то вытянет "за уши", тряхнёт хорошенько и скажет заветные: "Соберись, тряпка! Всё будет хорошо! Ты справишься, потом ещё вспоминать и смеяться будешь какая это глупость!" И будет рассказывать свои истории из жизни. Я ведь даже представляю этого человека. Дородная, черноволосая женщина, с низковатым голосом, в яркой одежде, которая пахнет свежей выпечкой и чем-то домашним и уютным. И чувствуешь как от неё веет силой, уверенностью и любовью к жизни.
Но нет такой женщины... И единственное чем я спасаюсь - мыслями о худшем исходе и принятием его. И тут ощущаешь внутри свободу, облегчение и понимаешь, что это не так уж и страшно. Я не говорю о ситуациях на грани жизни и смерти. Это больше про неприятности, но не про горе и беду. Всегда нужно время, выждать, погасить эмоции, а потом уже решать и действовать.
Я всё это к чему? К тому, что не надо бояться делиться своими переживаниями, проблемами. Проговорив их, возможно найдется и решение, первый шаг на пути к ним уже сделан.
Как Вы справляетесь со стрессовыми ситуациями? Что помогает Вам?