По отношению к своему здоровью люди делятся на три категории:
1. Это люди, которые всегда и везде ищут легких путей и целиком и полностью полагаются на врачей, а если сказать точнее, перекладывают на них ответственность. Они строго по графику употребляют прописанные таблетки и твердо уверены, что врач - это бог, который по взмаху волшебной палочки вернет им здоровье и молодость.
2. Это люди по характеру волевые и решительные, но они резко меняют течение своей жизни только после болезни либо травмы. Несчастья их как будто пробуждают, заставляют задуматься о причинах своего состояния и переосмыслить свою жизнь. Это люди с крепким внутренним стержнем. Они не останавливаются и не успокаиваются, пока не происходит излечение. В дальнейшем, такие люди в корне меняют образ жизни: отказываются от вредных привычек, соблюдают режим дня, разрабатывают собственные комплексы упражнений, меняют род деятельности.
3. Люди , изначально несущие ответственность за себя и свое здоровье. Они прислушиваются к себе, изучают собственные потребности, и физические , и духовные. Они уверены, что профилактика лучше, чем лечение, меняют образ мыслей и собственное поведение.
Ответьте себе честно на вопрос: "К какой группе принадлежу я?"
Пока мы молоды, мы не задумываемся о своем здоровье, считая его данностью. но с годами понимаем что здоровье и вообще наша жизнь - это очень хрупкая вещь которую нужно беречь и желание быть здоровым становится одним из главных.
Здоровье - это не только везение, гены и труд. но самое главное - это воля. Она есть у каждого человека и именно она помогает реализовать желания. Воля запускает в действие наши планы и заставляет идти вперед к намеченной цели. Воля - это важное качество для любого человека . Без воли желания - всего лишь пустые мечты. Самое главное, что силу воли можно воспитать и в этом плане физическая активность - прекрасный способ развить в себе волевые качества.
Но к сожалению, и воли часто бывает недостаточно для достижения поставленной цели. Рано или поздно мы можем испытать разочарование и слабость. В такие моменты мы обращаемся к вере. Терпение нам дает только вера в положительный результат, в свои силы и возможности .Наше тело реагирует на то, во что мы верим.
Итак, идеальная формула сохранения здоровья и выздоровления: желание, воля и вера.
Скандинавская ходьба - прекрасный и эффективный способ достичь гармонии личности и научиться в полной мере получать удовольствие от жизни. радуясь каждому дню и гордясь своей силой воли и красивым здоровым телом.
Скандинавская ходьба отлично подходит и для начинающих спортсменов. При кажущейся легкости она тренирует все тело, оздоравливает организм в целом:
-- улучшает чувство равновесия;
-- тренирует координацию;
-- сжигает калорий в полтора раза больше, чем обычная прогулка;
-- улучшает работу легких и сердца;
-- тренирует мышцы спины, плеч и шеи;
-- в процессе движения включается до 90 процентов мышц всего тела;
-- использование палок уменьшает нагрузку на колени.
У людей, регулярно занимающихся скандинавской ходьбой, улучшается работа кишечника, снижается уровень холестерина в крови, нормализуется обмен веществ, а также быстрее выводятся токсины
спасибо за внимание!