Бенджамин Франклин (1706 - 1790 гг) - это не просто человек, который смотрит на нас со сто долларовой купюры, это американский политический деятель, дипломат, ученый, изобретатель, философ, писатель.
Его изобретения – громоотвод, кресло-качалка, бифокальные очки – используют во всем мире. Впервые применил электрическую искру для взрыва пороха и выдвинул идею электрического двигателя и много других идей.
А знаете ли вы, что Бенджамин Франклин, это единственный из американских государственных деятелей, который подписал три важнейших исторических документа, которые являются основой образования США : Декларация независимости, Конституция США, Версальский мирный договор 1783 года.
Но кроме политической, изобретательской и научной деятельности, у Бенджамина Франклина был так называемый план достижения нравственного совершенства и методика для формирования и закрепления добродетели в качестве повседневной привычки.
Хотя он его создал для себя более двухсот лет назад, многие идеи каждый для себя может интерпретировать и встроить в свою систему ценностей.
❇️ Авторский телеграм канал Второе мнение , все про личную продуктивность и эффективность. Качественные материалы без воды
План формирования и закрепления привычки по каждой добродетели был простым :
- На протяжении недели уделять внимание избранной добродетели, остальным второстепенное внимание. Итого на полный цикл 13 недель
- Повторить полный цикл несколько раз
- Далее, повторять цикл 1 раз в год
В литературе много споров по вопросу сколько нужно в действительности времени, чтобы какое-либо действие стало привычкой. Одним из часто используемых сроков усвоения новой привычки называется 21 день.
Срок 21 день впервые появился из опыта пластического хирурга Максвелла Мольца. Он заметил, что его пациентам после проведения пластической операции нужно примерно 21 день (3 недели), чтобы привыкнуть к своему новому отражению в зеркале.
На самом деле, я думаю, что все зависит конечно же от сложности самого действия, которое мы хотим сделать привычкой. Для некоторых действий достаточно три недели, за некоторыми действиями нужен постоянный контроль, что и собственно и делал двести лет назад Бенджамин Франклин.
Он смастерил себе записную книжку. Для каждой добродетели (цели) он выделил 1 страницу. Табличка, где по горизонтали отмечены дни недели, по вертикали 13 добродетелей. В нужной клетке он отмечал черной точкой случаи не выполнения условий добродетели.
Добродетели Франклина
(приоритет сохранен)
1. Воздержанность
Не ешь до отупения , не пей до опьянения.
2. Молчаливость
Говори лишь то , что может послужить на пользу другим или тебе самому.
3. Любовь к порядку
Пусть для каждой твоей вещи будет свое место ; пусть для каждого твоего дела будет свое время.
4. Решительность
Решай делать то , что должно ; а то , что решил , выполняй неуклонно.
5. Бережливость
Позволяй себе только те расходы , что принесут пользу другим или тебе самому ; ничего не растрачивай попусту.
6. Трудолюбие
Не теряй времени ; всегда будь занят чем - нибудь полезным ; отменяй все необязательные дела.
7. Искренность
Не прибегай к пагубному обману : пусть мысли твои будут невинны и справедливы ; а если говоришь , то пусть такими же будут и слова.
8. Справедливость
Никогда не обижай людей , причиняя им зло или не делая добра , как велит долг.
9. Умеренность
Избегай крайностей ; не держи обиды за причиненное тебе зло , даже если думаешь , что оно того заслуживает.
10. Чистоплотность
Не допускай ни малейшей грязи ни на себе , ни в одежде , ни в доме.
11. Спокойствие
Не волнуйся из - за пустяков , из - за происшествий мелких либо неизбежных.
12. Целомудрие
Похоти предавайся редко , единственно для здоровья или для продления рода ; не допускай , чтобы она привела к отупению , или к слабости , либо лишила душевного покоя или бросила тень на доброе имя твое или чье - либо еще.
13. Кротость
Следуй примеру Иисуса и Сократа.
Знания, которые могут значительно ускорить достижение жизненных и карьерных целей, ждут вас в удобном формате на телеграм канале "Второе Мнение"
Полезная статья ? Подписывайтесь, жмите 👍 и делитесь информацией с другом ‼️
Это интересно, если нужно подготовиться к важному экзамену:
