Если вы обнаружили, что находитесь в слиянии со своим партнёром, ребёнком или родителями. И хотите выбраться из этого состояния, чтобы улучшить отношения и жить свободно. Я хочу вас предупредить, что сделать это в одиночку будет сложно.
И на это есть 3 основные причины
1. Чтобы отделиться, нужно осознавать себя и доверять своим ощущениям.
Но тот, кто находится в слиянии давно, либо уже потерял связь с собой, либо её ещё не приобрёл. А в таком состоянии довольно сложно чётко следовать своей цели. Потому что человека, который не доверяет себе, всегда терзают сомнения:
«Действительно ли мне это надо?»⠀
«Вроде и так всё нормально»
Помимо поддержки такому человеку нужна мотивация. Она может идти извне — в виде примера чьей-то свободной и счастливой жизни. А может изнутри — когда дискомфорт от слияния в паре достигает такого уровня, что терпеть это просто не остаётся сил.
2. Чтобы отделиться, нужно уметь выстраивать границы и быть устойчивым к чужим манипуляциям.
Обычно, когда один из партнёров пытается выбраться из слияния, второй делает всё, чтобы это прекратить — стыдит, обвиняет, угрожает и даже заболевает.
И опять же у человека, привыкшего к слиянию, такие манипуляции будут вызывать множество вопросов и сомнений. И без поддержки со стороны, скорее всего, ему не удастся закончить начатое и вывести отношения на новый, более осознанный уровень.
3. Чтобы отделиться, нужно уметь рисковать и выбирать развитие в противовес безопасности.
Когда человек только начинает выходить из продолжительного слияния, ему становится страшно. Мир пугающие расширяется, он сам и его близкие открываются с совершено других сторон. Приходится исследовать много всего нового и приспосабливаться к этому. Что вызывает тревогу и страх не справиться.
Одно дело, когда этап сепарации проходит в детстве рядом с любящими родителями, готовыми поддержать и успокоить. И совсем другое — во взрослом возрасте, когда, отделяясь, человек остаётся один на один со своей тревогой.
А что вы можете сказать по этому вопросу? Было у вас такое состояние и как вы вышли из него? Пишите и задавайте вопросы в комментариях. И подпишитесь на канал, чтобы быть на связи. До новых встреч!