Что такое газлайтинг? Этот термин появился сравнительно недавно в психологии.
Газлайтинг – это особая форма психологической манипуляции. Газлайтинг используют для того, чтобы установить контроль над человеком. Жертва газлайтинга в какой-то момент начинает ощущать себя сумасшедшей. Манипулятор делает всё, для того чтобы исказить восприятие действительности своей жертвы.
Вы можете встретиться с газлайтингом в любой сфере отношений: семья, работа, друзья, родители.
Главная цель газлайтинга заключается в том, чтобы изменить представление и восприятия человека об окружающем мире.
Рекомендуем: "Много лежал на диване и прожил 90 лет". Как Уинстону Черчиллю удалось стать долгожителем.
Как ведут себя газлайтеры
Газлайтеры всегда следуют определенной тактике поведения:
- Много врут на любые темы;
- Всегда отрицают свою вину, даже если у вас есть неопровержимые доказательства;
- Говорят одно, а делают другое;
- Ведут себя странно, тем самым запутывают ваши мысли;
- Убеждают вас в сумасшествии;
- Настраивают против вас родственников и друзей.
Например, жена своими глазами видела, как муж ей изменил. При этом мужчина не готов признать вину. Он начинает убеждать жену в том, что ей это все кажется. Также он жалуется другим, что жена придумывает всякую ерунду и на пустом месте устраивает конфликты. Женщине в какой-то момент может начать казаться, что муж действительно прав и измены не было.
Как можно противостоять газлайтингу
- Всегда прислушивайтесь к своим чувствам. В первую очередь доверяйте себе. Задавайте себе вопросы: Как я себя чувствую рядом с этим человеком? Почему у меня возникают негативные чувства рядом с этим человеком?
- Всегда имейте свое мнение и не бойтесь его отстаивать.
- Не бойтесь обращаться к близким людям и друзьям. Вы можете спросить их мнение о своей "ненормальности";
- Научитесь выстраивать границы даже с близкими людьми. Всегда говорите о своих чувствах;
- Вы всегда можете взять паузу и подумать о том, что происходит;
- Всегда напрямую говорите о своих сомнениях;
- Не говорите газлайтеру о его лжи, но при этом отстаивайте свои факты;
- Если вас обвиняют, сразу же прекратите это. Не бойтесь выражать свое мнение;
- Если газлайтер настаивает на своем, вы можете сделать вид, что сдались. При этом сохраняйте свое мнение внутри себя несмотря ни на что;
- Покажите газлайтеру, что вы поняли его тактику.
Если вы чувствуете, что попались на удочку газлайтера, обязательно попросите помощи.
Подпишитесь на наш канал и не забудьте нажать "Поделиться".
Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете десятки и сотни полезных советов, которые упростят и улучшат вашу жизнь https://tovar-family.ru/