Ваша походка и осанка говорит о вас больше, чем вы думаете!
Ровная спина, голова поднята вверх – признаки уверенного в себе человека. А вот как сутулость транслирует скованность и неуверенность в себе.
Важную роль играет психосоматика, так организм обращает ваше внимание на какую-то проблему. Проанализируйте ситуации из жизни: на работе, в отношениях, с близкими людьми. Возможно, вы испытываете стеснение или пытаетесь спрятаться от чего-то. И как бы закрываетесь, округляя спину.
А возможно причина вполне телесная. Мы спросили совета у эксперта Школы Красоты - врача остеопата, кинезиолога, автора методики «Саморегуляция» - Романа Воронцова
«Зачастую многие думают, что такое положение грудной клетки возникает из-за проблем шейно-воротниковой зоны. Вас отправляют на массаж, но изменений не происходит. На самом деле все дело в грудной мышце, которая укорачивается при напряжении, и заставляет спину принимать такое положение».
Упражнение для расслабления грудной мышцы: возьмите обычный теннисный мяч, наткнитесь им на стену и раскатывайте его с правой стороны на левую и обратно (см. галерею). Когда волокна малой грудной мышцы расслабятся, уйдёт напряжение и с шейно-воротниковой зоны. Вы сможете безболезненно ходить с ровной спиной и к вам вернётся красивая осанка.
Как бы вы оценили свою осанку?
#красиваяосанка #осанка #здороваяспина #остеопат #школакрасоты
