За последний век на эту тему проведены десятки крупных исследований, одно из которых длилось более 75 лет. Коротко расскажу о том, что известно о счастье на сегодняшний день.
Что такое счастье и почему оно не может длиться вечно
Человек чувствует себя счастливым, когда удовлетворяет свою потребность и не испытывает тревогу. Причём первый и второй фактор обязательно должны совпасть. Тревога — антагонист счастья. Если потребности удовлетворены, но на душе неспокойно, ощущения счастья не возникнет.
Никакие подарки или покупки не сделают счастливой женщину, у которой серьёзно болен ребенок. Но она испытает настоящее счастье, когда врач скажет ей — «Самое страшное позади, Ваш сын скоро поправится». В этот момент «звёзды сойдутся» — исполнится её главное желание (чтобы ребёнок выздоровел) и уйдёт тревога (что он может умереть).
Из-за тревоги мы не можем испытывать счастье постоянно. И это не плохо. Тысячи лет тревожность спасала нашим предкам жизнь, сейчас психика использует её, чтобы заставлять нас двигаться вперед, развиваться, достигать. Когда мы счастливы, мы перестаём хотеть большего. Нам кажется, что цель жизни достигнута. Нам так хорошо, что хочется только одного — чтобы это мгновение остановилось и длилось вечно. Но в таком состоянии мы очень уязвимы.
Чтобы вырвать нас из эйфории, вернуть с неба на землю, психика «включает» тревожность. Проявляться она может по-разному. Например, появляется неудовлетворенность, потому что какие-то желания или потребности не реализованы. Вместе с тревогой приходит мотивация получить желаемое и, как вознаграждение, почувствовать себя счастливым.
Почему у одних людей получается быть счастливыми, а у других нет?
Исследователи выделили 3 группы факторов, от которые влияют на ощущение счастья:
- Внешние обстоятельства, на которые невозможно повлиять — пол, возраст, где человек родился, в каких условиях и в каком окружении рос и т.д.
- Склад личности и тип мышления. Какой человек по своей натуре — добрый, злой, весёлый, пессимистичный, уверенный, замкнутый и т.д. Как он мыслит — позитивно или негативно.
- Успехи и достижения, реализованные самим человеком. Это финансовое и социальное положение, способность выстраивать отношения с другими людьми, сопереживать и многое другое, на что мы можем влиять.
Самое интересное: ученые определили, что, вопреки стереотипу, внешние обстоятельства меньше всего влияют на способность людей чувствовать себя счастливыми. А вот склад личности, тип мышления и успехи в самореализации действительно имеют огромное значение.
Во время исследований специалисты находили и счастливых, и несчастных людей среди бедных и богатых, знаменитых и непубличных. Это означает, что счастье действительно выбор, а не дар или врождённая способность.
В этой статье я рассказала, чем счастливые люди отличаются от несчастных, по каким принципам они живут и как попасть в их ряды. В комментариях, как всегда, жду ваших историй и мнений о счастье)
https://blog.mkravchuk.com/psixologiya-schastya-principy-dovolnyx-zhiznyu-lyudej/
❓ Нужна помощь психолога? Переходи по ссылке и записывайся на онлайн-консультацию! https://mkravchuk.com/consultations
=======
Больше полезной и интересной информации на моем сайте https://mkravchuk.com/