Сегодня в СМИ огромное количество отрывочной информации: то открыли ген старения, или еще что-либо подобное. К сожалению, это, в основном, результаты творчества журналистов и как всегда - искаженные. Редко удается донести до людей научно-доказательную информацию. Основная задача этой лекции - сообщить слушателям, сколько здесь есть реального или мало реального в области увеличения ресурса жизнедеятельности человека.
В Санкт-Петербурге на ближайшие 4 года разместился офис Европейской Ассоциации Геронтологии. Это событие произошло впервые в истории СССР и России. Хотелось бы эту традицию продолжить. Это означает, что Россия сейчас - лидер по этому вопросу в Европе.
Что такое старение и от чего оно зависит? Это интегральный показатель различных составляющих: генетика, экология, работа, образ жизни, болезнь. Около 25% влияния на продолжительность жизни оказывает генетика (которая предопределена определенным сочетанием генов). Экология: Крестовский остров или Невский проспект - очень большая разница. Остальные показатели влияют в среднем одинаково (по 20%).
Человечество перешло в стадию постарения вида. Количество людей старше 60 лет возрастает во всем мире. Из 100% всех живущих на Земле видов живых существ 99% исчезли - они постарели и вымерли. Например - мамонты. За всю историю нашли только 2 мамонтенка, остальные-старые животные. По пути мамонтов идут и люди. В одних странах быстрее в других медленнее. Россия где-то посередине.
Согласно классификации ВОЗ (Всемирной Организации здравоохранение) люди, возраст которых находится в промежутке 60-74, это люди пожилого возраста. В промежутке 75-89 - старые люди, а свыше 90-99 - долгожители. Свыше 100 лет - супердолгожители.
В странах Азии наблюдается быстрое постарение. Среди них первое место занимает Китай. Там был нарушен закон эволюции, когда они объявили: "одна семья - один ребенок". В результате, через 10-15 лет половина населения страны будут пенсионеры. Поэтому появился прогноз, что из-из постарения трудового ресурса экономический рост Китая может замедлиться.
На всемирном Конгрессе, проходившем в июле 2013 г. в Сеуле, по геронтологии (около 100 стран участниц) определили, что постарение населения - это вопрос не медицинский, а политический и экономический. Кто будет работать в будущем? Китай надеется на трудовых мигрантов из Индонезии, Филиппины и пр. Проблема старения - это проблема социума (общества) и с каждым десятилетием она будет иметь все большее и большее значение.
Главная задача геронтологии, которая плавно перетекает в задачу министерств здравоохранения и социальной политики, а дальше - Руководств странами: "Как увеличить работоспособный период ? ". Та страна, которая будет иметь наибольшее число работоспособного населения, и будет иметь преимущество в экономике (оказаться впереди всех в области экономики).
Проблема увеличения продолжительности работоспособного периода жизни человека является важнейшей и приобретает острый характер. Назовем основные пути решения этой задачи, которые намечены на этом конгрессе. Прежде всего, возникает вопрос: "Существует ли вообще возможность такого увеличения и насколько это правдоподобно? "
Ответ: "Правдоподобно! " И вот почему.
Сейчас средняя продолжительность жизни 75-80 лет (В развитых странах: Швейцария - 83 года, Япония - 84 года, Сингапур - 85 лет). Это там, где устойчивая экономика и государство заботится о своих гражданах. Таким образом, продолжительность жизни, это маркер благосостояния общества. На самом деле, длительность жизни одинаковых слоев населения в разных странах примерно одинаковый. Длительность жизни - показатель, прежде всего, образования и культуры. Первый институт геронтологии в СССР находился в Киеве. Там работали высокие профессионалы. Работы этого института показали, что верхний предел жизни человека составляет 110-120 лет. Все, что ниже этого предела - преждевременное старение. В Африке этот уровень 30 лет. В развитых странах 78-80 лет.
Сейчас на Земле живет 68 человек в возрасте 110-115 лет (65 - женщины, 5 - мужчины). Это и доказывает, что видовой предел жизни - 110-120 лет. Таким образом, у людей есть резерв для увеличения продолжительности жизни - это 35-40 лет. Однако, из-за нарушений биоритмов, плохой экологии, воды, пищи, вредных факторов, стрессов, вредных излучений и многого другого происходит нарушение экспрессии (активности) генов, их структуры и приводит к выключению этого желаемого резерва.
Однако достижение этого резерва возможно уже сегодня. Приведем таблицу, которая содержит список людей с документально подтвержденным возрастом долгожителей (показывается лектором впервые).
Страна
Возраст
Фамилия, Имя
Дата рождения
Дата смерти
Франция
122
Жанна Кальман
23. 02. 1875
04. 08. 1997
Япония
120
Сигечио Идзуми
29. 06. 1865
21. 02. 1986
Россия (Якутия)
117
Семенникова Варвара
10. 05. 1890
09. 03. 2008
США
114
Марта Грэм
12. 1844
25. 06. 1959
Великобритания
114
Марта Элиза Уильямс
02. 06. 1873
02. 06. 1987
Канада
113
Пьер Жубер
15. 07. 1701
16. 11. 1814
Испания
112
Жозефа Сапас Матео
14. 06. 1860
27. 02. 1973
По правилам Всемирного регистра долгожителей необходима копия из записи в церковной книге, где нет никаких исправлений. Паспорт не является точным документом. При этом, когда говорим о внешнем виде долгожителя мы не имеем в виду пластические операции и т. п. , а только правильный образ жизни, питание и т. д.
Примеры долгожителей. 16 век. Диана де Пуатье (1499-1566). Наше время: Елена Винер (Усманова).
Правильный учет и контроль долгожителей -это огромная работа и деньги.
Мифы о долголетии.
Факторы влияния на длительность жизни.
1. Мелатонин.
2. Стволовые клетки
3. Активаторы теломеразы.
Проанализируем эти факторы.
Мелатонин. Суточные ритмы концентрации мелатонина в организме человека (в мг/л). Максимальная концентрация в организме наступает в 3 ч. ночи: у молодых = 120, у пожилых 40-50. Мелатонин вырабатывается в эпифизе мозга (маленькая железа в центре мозга, весит около 0, 2 г.). Это центральный регулятор всей эндокринной системы. Его называют "третьим глазом". Он связывает нас с внешней средой через рецепторы, через глаза. Сетчатка связана с эпифизом, и поэтому мы все - продукты Солнца. Соблюдение биоритмов Солнца является важнейшим условием (условием номер 1) для долгой жизни. Определение мелатонина в крови является центральным маркером старения - одним из самых точных! Но очень мало учреждений, которые могут сделать этот анализ.
Есть возможности повысить уровень мелатонина. Поговорим о препаратах, содержащих мелатонин. Они малоэффективны. Это экзогенные (введенные извне) вещества. В периоды длительных авиа-перелетов, например, из Москвы в Нью-Йорк (11 часов), или в Сингапур (7 часов) кратковременный 2-3 дневный прием препаратов, содержащих мелатонин, оправдан. Чтобы нейтрализовать десинхроноз. При длительном употреблении, часто неумеренном (до полугода), препараты опасны. Появились исследования, где изучалось длительное воздействие таких препаратов на организм.
Оказалось, что частота возникновения рака у таких людей увеличилась. В связи с этим, применение таких препаратов во многих странах запрещено! Например, в Бельгии.
Старение начинается со старения эпифиза и тимуса (центральный орган иммунной системы - находится за грудиной).
Стволовые клетки . Все об этом слышали. Много слухов, разговоров о стволовых клетках. Однако на сегодняшний день все клоны умирают от рака. Обойти природу не удается. Сегодняшний уровень знаний не позволяет использовать стволовые клетки для продления жизни. Однако, они имеют огромное значение. У всех нас имеется определенных запас полипотентных (стволовых) клеток (примерно 30-40 %). Именно это и есть предел длительности жизни. То есть, если ВСЕ эти клетки выработаются и перейдут в дифференцированные клетки.
Стволовые клетки сами никаких функций не выполняют. Но как их подтолкнуть на на этот переход ?
У долгожителей каким-то образом заложена в генетической программе возможность переводить стволовые клетки в дифференцированные и, таким образом, вырабатывать полностью свой биологический ресурс.
Таким образом, самая главная задача медицины и биологии - заставить стволовые клетки дифференцироваться!
А то, что предлагается сегодня - абсолютная профанация.
Пример: препарат "Стволамин". Крем со стволовыми клетками. Большей ерунды придумать сложно. То, что предлагают производители, даже теоретически невозможно сделать!
Словом - это мошенничество. Сознательный обман в худшем случае! . В лучшем - добровольное заблуждение.
Есть два направления использования стволовых клеток.
1. Лечение раковых заболеваний. Пока это мало успешно.
2. Болезнь Альцгеймера (потеря памяти).
Лечебное влияние стволовых клеток на это заболевание широко исследуется в Швеции. Там исследователи имеют поддержку от государства.
Однако, на сегодня, попытки использование стволовых клеток в плане увеличения ресурсов жизнедеятельности пока имеют нулевые результаты.
Теломеры . "Концы ДНК". С каждым делением клетки длина теломеров уменьшается. Клетка делится примерно 50 раз. Потом клетка погибает. Это так называемый лимит Хейфлика (американский геронтолог, Нобелевский лауреат, который открыл это явление). Это как раз связано с теломерами. Именно за исследование этого механизма Кэрол Грейдер, совместно с группой ученых, получила в 2009 году Нобелевскую премию по физиологии и медицине.
В 2003 году, в Колд Спринг Харборе, в Центре молекулярной биологии мира, там, где работают семь Нобелевских лауреатов, провели симпозиум "Теломеры и теломераза". Один из докладчиков привел результаты ряда экспериментов со своими препаратами, содержащими теломеры, и получил ряд ярких эффектов по увеличению длины теломер. Когда русские ученые показали свои достижения Кэрол Грейдер, то это ее не обрадовало! , так как при получении Нобелевской премии в 2009 году не были учтены работы российских ученых, хотя эти работы были опубликованы. Им сказали:"Больше публикуйтесь в иностранных научных журналах! "
Определение длины теломер - второй важнейший маркер старения организма. Это сегодня уже можно сделать. На весь Санкт-Петербург имеется пока только 2 лаборатории, которые могут сделать такие исследования по американской технологии.
Эти два маркера - самый высший уровень на сегодняшний день! Hi-Tech в области старения. Смолянинов А. Б. , доктор медицинских наук, профессор Военно-медицинской академии, который уделяет очень много внимания стволовым клеткам, теломерам. Его сотрудники освоили в США эту технологию. Лаборатория Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.
И. Мечникова при поддержке ректора Хурцилавы А. Г. определяет такой маркер. Это крайне важно для любого человека! Это стоит денег. Реактивы все зарубежные. Тем не менее, в Санкт-Петербурге это уже существует и доступно для людей.
Американцы создали препарат ТА65, который действительно увеличивает длину теломеры. Это сейчас уже продается!
Важно! Ни официальных данных (опыт, контроль, статистика), ни одной научной публикации по этому препарату пока нет!
Таким образом, эти 3 фактора пока отнесем к мифам. Это еще надо тщательно изучать. А что реально на сегодня существует (научно доказано)?
Реальные способы увеличения ресурса жизнедеятельности:
1. Снижение калорийности питания.
2. Прием антиоксидантов и витаминов.
3. Пептидные биорегуляторы.
Если Вам интересны новые статьи на тему здорового образа жизни и долголетия, подписывайтесь на мой канал, оставляйте лайки и комментарии.