Дети часто опасаются, что в результате развода потеряют одного из родителей или что родители бросят их и им придется заботиться о себе. Поэтому вам обоим необходимо передать словами и делами, что вы всегда будете рядом с ними. Убедитесь, что ваши заверения и обещания не более чем пустая болтовня. В противном случае ваши дети станут недоверчивыми к вам и будут цинично относиться к вашей надежности и честности.
Согласитесь, что вы собираетесь сказать
Лучше всего, если вы и ваш супруг (а) найдете время, чтобы определить, что вы собираетесь сказать о разводе, прежде чем поговорить со своими детьми. Расскажите свою историю прямо, чтобы вы не противоречили друг другу и не спорили, когда рассказываете новости своим детям. Если вам нужна помощь в принятии решения, что сказать своим детям, обсудите это со своим религиозным советником или назначьте встречу с психиатром.
Скажите им как пара
Если возможно, вы и ваш супруг должны вместе рассказать детям о разводе, даже если для этого нужно на время отложить в сторону вашу враждебность. Вы передадите им, что, хотя ваш брак может быть расторгнут, вы можете сотрудничать, как их родители, и что у них все еще есть семья - просто другая семья - и вы оба будете активно участвовать в их жизни.
Честно играйте друг с другом
Вы оба должны согласиться с тем, что, когда вы разговариваете со своими детьми, ни один из вас не будет винить другого в разрыве или побуждать своих детей встать на сторону одного из вас против другого. Оба поведения несправедливы по отношению к вашим детям и могут нанести непоправимый эмоциональный вред. Когда вы критикуете другого родителя, ваши комментарии могут иметь неприятные последствия - ваши дети могут встать на сторону родителя, которого вы оклеветали, а не на вас.
Будьте честны, реалистичны и избегайте эмоций
Честно говорите со своими детьми, почему вы разводитесь, но не забывайте об их возрасте и не рассказывайте о мрачных подробностях, стоящих за вашим разводом. Расскажите им столько, сколько им нужно, и не более того. Если вам не удалось скрыть разлад в своем браке, вы можете подтвердить то, что ваши дети уже знают, сказав что-то вроде: «Мы знаем, что вы слышали, как мы много ссорились, и вот почему. . . . »
Как вы можете помочь им усвоить новости
Если вашим детям сложно пережить известие о вашем разводе, все, что им может понадобиться, чтобы превратить хмурый взгляд в улыбку, - это немного прижаться и немного дополнительного внимания. Но иногда все не так просто. Если вашим детям нужно больше, чем вы можете им дать, подумайте о том, чтобы привлечь школьного психолога, специалиста по психическому здоровью, социального работника, родственника или другого взрослого, который особенно близок с вашими детьми. Участие в группе поддержки также может быть полезно для детей старшего возраста.
Следите за своим поведением с детьми
Следите за своим поведением с детьми. То, что вы решите делать (или не делать, как показано в следующем списке), может либо убедить их в том, что все будет хорошо, либо усилить их беспокойство о будущем.
- Не ссорьтесь с супругом, когда рядом ваши дети.
- Не говорите плохих слов о супруге своим детям или кому-либо еще в пределах слышимости ваших детей.
- Не слишком эмоционально рассказывайте детям о своем разводе или своей жизни после развода. Вы рискуете усугубить их неуверенность и страх перед будущим.
- Не используйте своих детей в качестве связующего звена между вами и вашим супругом.
- Не вмешивайтесь в отношения ваших детей с супругом, пытаясь манипулировать ими, заставляя их думать о вас как о «хороших родителях», а о вашем супруге - как о «плохих родителях».
- Не заставляйте своих детей выбирать сторону.
- Избегайте резких изменений в их распорядке дня. Насколько это возможно, сохраните в их жизни все, как было. Дети обычно не любят перемен, и развод - это достаточно перемен.
- Не пытайтесь успокоить свою вину за то, как ваш развод может повлиять на них - или попытаться заставить их единолично с вами согласиться и отвергнуть другого их родителя - даря им особые подарки или привилегии или ослабляя вашу дисциплину по отношению к ним.
- Не делайте своих детей своими доверенными лицами. Держите свои взрослые заботы и заботы при себе или делитесь ими только с другими взрослыми.
- Не ищите утешения в своих детях. Должно получиться наоборот.
- Не ждите, что ваш ребенок станет «маленьким мужчиной» или «маленькой женщиной» в доме. Ваши дети - дети, а не суррогатные супруги.