Фитбол — наш хороший друг!
⠀
⠀Упражнения на фитболе для грудничков способствуют развитию вестибулярного аппарата, укреплению мышц и организма в целом.
⠀
⠀Занятия на фитболе с малышом от 1,5 до 3 месяцев
⠀
⠀⠀Катание на животе.
⠀
Положите малыша на фитбол животом вниз, головку также следует повернуть на одну щечку. Держите ребенка одной рукой за спину, второй за ножки. Начните осторожно покачивать мяч в правую и левую сторону попеременно. Постепенно усложните упражнение, добавив раскачивание вперед и назад, а потом — по кругу. Следите за скоростью и амплитудой — ребенка не должно ничего пугать и укачивать. Такое упражнение облегчает вывод кишечных газиков, снижает интенсивность и частоту колик, укрепляет мышцы животика.
⠀
⠀⠀Катание на спине.
⠀
Покатавшись на животе, переходите к катанию на спине. Положите ребенка на мяч спинкой, но так, чтобы головка крохи не запрокидывалась. Одной рукой придерживайте малыша за животик, второй — фиксируйте ножки. Для начала будет достаточно легко покачать кроху из стороны в сторону, потом упражнение усложняют аналогично первому. Прием способствует формированию осанки, развитию мышц спины.
⠀
⠀⠀Футбол для малышей.
⠀
Малыша положить на спинку, в кровать
⠀
В ноги положить фитбол маленького размера. Малыш рефлекторно его будет отталкивать, тем самым развивая и укрепляя мышцы ножек. Повышенный тонус за счет интенсивных, но мягких разгибательных движений будет снижаться.
⠀
⠀⠀А Вы дружите с фитболом?
