Ни где не будет вам дышаться так легко как в хвойном лесу!
Прогулки в лесу положительно влияют на красоту и здоровье Особенно для тех, кто живет в городской черте.
Польза леса для организма человека очевидна, в лесном воздухе содержится очень много веществ, которые:
— влияют на работу сердца и других систем организма;
— спокойная прогулка в лесу нормализуют пульс.
— улучшают легочную вентиляцию
Эти плюсы можно писать еще очень долго
Прогуливаясь нужно соблюдать некоторые правила. Выбрать собственный темп, чтобы не уставать и не задыхаться . Хорошо влияют прогуливаться по неровной местности. Во время ходьбы может работать большая часть ваших мышц. В основном задействованы мышцы бедер и ног, плеч и рук, грудь позвоночник.
Еще всем давно известно что хвойный лес обладает целительными свойствами
В тяжелые времена эпидемий наши предки раскладывали дома еловые и сосновые ветви для дезинфекции воздуха
Дело в том, что хвойные деревья выделяют в воздух биологически вещества, уничтожающие различные бактерии. Эти вещества называются фитонциды.
Деревья, очень хорошо выделяющие фитонциды – это сосна, клен, береза, калина, тополь,и др. Количество выделяемых деревьями фитонцидов в солнечные дни значительно больше, чем в пасмурные.
Не зря все дома отдыха и санатории строятся не далеко от хвойных лесов. Здесь воздух максимально насыщен кислородом, имеет приятный аромат, хорошо влияющий на организм и настроение. Такой воздух способствует исцелению от огромного количества заболеваний, касающихся органов дыхания, в том числе туберкулеза.
Однако у сердечников и гипертоников в хвойном лесу могут возникнуть проблемы с дыханием,головные или сердечные боли от перенасыщенности кислорода. Таким людям рекомендуются прогулки в смешанном или лиственном лесу