Люди после долгого времени, проведенного в основном дома, многие не могут дождаться, чтобы размять ноги и вернуться на улицу. Или возможно, вам понадобится время, чтобы снова привыкнуть к свежему воздуху, но вы точно заслуживаете того, чтобы насладиться красотой сезона расцвета. Нет сомнений в том, что сезон также может похвастаться множеством преимуществ: естественным образом усваивать витамин D, вы можете также заниматься спортом на открытом воздухе, наслаждаться солнечным светом и более длинными днями, и разумеется продегустировать яркие сочные плоды нового сезона цветения. Если вы все еще чувствуете себя некомфортно, выходя на улицу, приход сезона все еще может служить возможностью избавиться от зимней хандры и сосредоточиться на восстановлении сил.
Вот список из 10 вещей, которые вы можете сделать как внутри, так и снаружи, чтобы подготовиться к весне)
1. Совершите прогулку.
Попробуйте захватить с собой домашнего питомца, я полагаю ему обязательно пойдёт на пользу такая вылазка. Также вы можете взять с собой легкую подстилку, наушники, водичку и что-нибудь перекусить с собой, найти тихое уютное местечко, например в ближайший парк и помедитировать на свежем воздухе. Вот что-что но именно такая эмоциональная перезагрузка положительно повлияет на ваше самочувствие. Ещё в свою очередь вы можете поделать несложные общие физические упражнения. Если вам пока тяжело настроиться на подобный лад, просто отдохните. Даже неторопливая ходьба дает множество преимуществ, как для физического, так и для психического здоровья.
Самое приятное в прогулке - это то, что вы можете делать все, что хотите, просто расслабьтесь, вдохните полной грудью и поддайтесь воле потока.
2. Наслаждайтесь пикником !
Просто представьте себе это: вы находитесь в поле, отдыхая на подстилке, собирая ароматные цветы.. кушаете сыр и крекеры, потягивая бокал вина или лимонада. С подругой или друзьями, а возможно вашим бойфрендом. Вы смеетесь, развлекаетесь, слушаете музыку, греетесь на солнышке и чувствуете как вас обдувает лёгкий ветерок. Как ты себя чувствуешь? Довольно здорово, да ? Пойти на пикник; вы не пожалеете об этом. Я думаю это замечательная идея.
3. Составьте сезонный букет.
Окунитесь в творческую энергию весны, составив великолепный сезонный букет. Собираете ли вы цветы с земли, в цветочном магазине или в местном магазине товаров для рукоделия, составление весеннего букета - это фантастическое занятие, которое подойдет практически любому. Если вы решите создать искусственный, он может служить вечным напоминанием об этом цветении на долгие годы. Есть много цветов, которые также напоминают о весне.
4. Пересядьте на велосипед.
Я думаю независимо от того, владеете ли вы модным 10-скоростным велосипедом, подключаете тандем или просто арендуете велосипед - есть что-то в свежем воздухе и ветерке в ваших волосах, что напоминает о новом сезоне. Не так ли ?) Почти каждый человек, которого я спрашивал о весенних рекомендациях, предлагал отправиться на велосипедную прогулку — и Google Maps даже покажет вам велосипедные дорожки и другие функции, которые помогут вам оставаться в безопасности и исследовать свой район.
5. Прочтите одну из книг своего списка хорошей литературы.
Если же у вас пока такового нет, почему бы не заняться этим прямо сейчас? Продумайте какие жанры вас больше привлекают и поищите на просторах интернета или библиотеки хорошие на ваш взгляд произведения. Также вдвойне приятно будет уделить этому приятному время провождения на улице в солнечную погоду.
6. Выделите день для генеральной уборки не только жилища, но и вас!)
Люди любят говорить о том, чтобы все убирать весной - и это должно включать вас самих! Найдите время, чтобы заняться самим собой, будь то весенняя стрижка, маска для лица или просто успокаивающая ванна. Выпейте чашку чая для дальнейшего расслабления. Поверьте, вы почувствуете себя более свежим, чистым и энергичным, чем за несколько месяцев.
7. Подготовьте шкаф для весенней одежды и освободите от зимней.
Ничто не может поднять чью-то уверенность так, как хорошая одежда. Достаньте свои любимые образы из долгого ящика. Они дождались своего часа ! А тёплую одежду в свою очередь теперь можно отсортировать, перестирать, погладить и переложить на верхние полки. Если у вас есть время, интересно примерить несколько нарядов и поэкспериментировать с новыми комбинациями… а затем, как только задание будет выполнено, выпейте кофе в своем любимом наряде!
8. Создайте новый плейлист, чтобы придать бодрости вашей походке!)
Музыка может помочь людям пережить почти все, в том числе и зимний блюз. Прежде чем составлять весенний плейлист, подумайте, какие песни и жанры заставляют вас чувствовать себя наиболее живыми и готовыми исследовать мир. Чем больше вы слушаете свой плейлист, тем больше у вас будет энергии, чтобы выйти за дверь и насладиться всем, что может предложить весна.
9. Попробуйте приготовить новый рецепт.
Весной наступает сезон фруктов и овощей, таких как клубника, салат, шпинат, и другие, так почему бы не проявить творческий подход со всеми этими свежими продуктами? Попробуйте свои силы в новом рецепте в пользу легких блюд, которые на вкус столь же красочны, как и выглядят! Ничто не поднимет настроение по-весеннему испечь пирог или приготовить клубничное песочное печенье. Вы можете смешать это, наслаждаясь блюдами для завтрака и освежающими коктейлями !
10. Замените простыни на более легкие (если вы еще этого не сделали)
Иногда мне хочется оставаться в постели весь день. Мои фланелевые простыни только усилили это желание. Замена более теплых зимних простыней на атласной, хлопковой или льняной, может существенно повлиять на то, как вы спите и как вы себя чувствуете, вставая утром. Я перестала бездельничать и с меньшей вероятностью откладывала будильник. Использование более светлых простыней также поможет вам перейти от уютных дней к более светлым и ярким.