👩🎓 Психолог: Попробуйте коротко, в нескольких словах обозначить, что Вы считаете своей проблемой.
👩🦰 Я считаю, что моя проблема в том, что я всю жизнь пытаюсь жить и радоваться, но возвращаюсь к жалости к себе и хочу сочувствия.
👩🎓 В словечке "но"... много информации. Раскройте это Ваше "но"...
👩🦰 Наверное, я не могу радоваться, пока это со мной... в голове слова, в груди боль и тяжесть.
👩🎓 «Не могу радоваться, пока ...» - это запрет?
👩🦰 Да, возможно. Нельзя жаловаться, нельзя чтобы кто-то узнал, что ты неблагополучный, нежеланный ребёнок, это меня будто унижает. И если кто-то узнает это, то сделают вид, что все ок, но на самом деле будут избегать меня, не примут в свой круг, не будут слушать мое мнение, не будут вести со мной бизнес.
Да, отвержение это самое неприятное, когда меня отвергают или кажется, что отвергают - я просто плачу и ухожу.
👩🎓 Что ещё нельзя ?
👩🦰 Нельзя опозорить, сказать на людях что-то не так, говорить правду нельзя, всем это не нравится, и они будут злиться. Злиться на родителей нельзя... Нельзя быть обузой, лишней. Слабый больной человек никому не нужен.
👩🎓 Чьи это запреты?
👩🦰 Не знаю чьи запреты, не пойму пока… Я только сейчас заметила, что мама может врать, что мама не идеал далеко. Я идеализировала взрослых и вообще всех людей. А сейчас вижу, что люди слабые, могут лгать.
👩🎓 Кажется, идеализируете до сих пор? И значит, смотрите с детской позиции...
👩🦰 Да, возможно. Нельзя себя никак проявлять, надо быть послушной. Да, определённо! Да, как будто есть какие-то люди вокруг, которые всё лучше знают, делают. Это только со мной что-то не так.
👩🎓"Нельзя себя никак проявлять" - чей это запрет?
👩🦰 Чей это запрет? Это мой запрет.
👩🎓 Отлично! Если он Ваш, значит, Вы его хозяйка... и можете его отменить. Однажды сама себе запретила... и с тех пор не я себе запрещаю, а ЗАПРЕТ работает. Похоже?
👩🦰 Фууух! это приятно слышать)))
А если отменю - сразу чувствую страх: как отменить? Это что значит, можно говорить всё, что думаешь (корректно, разумеется). Меня накажут! вот чего я боюсь. А если отменю... сразу чувствую страх: как отменить?
Да, так и есть! я его вижу этот запрет. Но не могу не повиноваться, боюсь какого-то мифического наказания. Все привыкли, что я покорная. А тут я смелая стану? Меня накажут! вот чего я боюсь.
👩🎓 "Боюсь какого-то мифического наказания" . За нарушение запрета - наказание, да. А мифическим оно кажется потому, что это из очень раннего детства.
👩🦰 Я с папой почти не общалась, не знаю его. Единственное воспитание с его стороны помню: сестра двоюродная сказала мне сказать папе слово (нехорошее), я ему сказала (просто потому что так сказала старшая сестра), и он меня поставил в угол, разозлился. Я тогда не могла понять, за что?
👩🎓 Важное событие, явно впечатлившее девочку. А всякое непонимание ребёнка приводит к своему детскому объяснению - так рождаются детские мифы.
Что чувствуете прямо сейчас, когда вспоминаете это?
👩🦰 Я ведь ничего не помню о папе, а это помню, вроде мелочь, меня же не били. Но знаете, что всплывает. Я подвела папу. Папа наконец обратил на меня внимание, а я так облажалась , сказала папе глупость!
👩🎓 Значит, там с папой было что-то про глупость? Подставляйте нужные слова: Я подвела папу, потому что... (продолжите).
👩🦰 Я подвела папу, потому что не оправдала его ожиданий …
👩🎓 Каких ожиданий?
👩🦰 Потому что мне говорили, что я умная девочка, а тут такой промах ещё и перед папой! Он наконец спросил что-то, а я ляпнула…
👩🎓 ...И? Что это показало?
👩🦰 Что я глупая девочка, а врала, что умная . Что я глупая и обманщица.
👩🎓 И ведь этот алгоритм повторяется до сих пор? "Я глупая и обманщица" - это такое отношение к СЕБЕ...
И что чувствуете прямо сейчас?
👩🦰 Чувствую, что теперь пытаюсь доказать всем, что я умная и знаю значение всех слов, а не как тогда). Не дай бог, кто-то подумает, что я глупа - я умная! я учитель по образованию кстати). Пытаюсь доказать всем, что я умная.
Разочарование в себе. Я больше не умная). Даааааа!!!!!! Я все время пытаюсь всем доказать, что я умная и что я правдивая! А на самом деле я глупая и всё преувеличиваю.
👩🎓 Неплохо так на себя посмотреть... чтобы расслабиться, перестать тянуться быть идеальной... жить на цыпочках.
Мы живем в мире дуальностей: верх/низ, свет/тьма, холод/жар, добро/зло, умный/глупый...). Невозможно ведь жить в одной плоскости? Я могу быть и доброй, и злой... и умной, и глупой... и красивой, и некрасивой... Разве нет?
👩🦰 А могу ли? Это ведь единственное, за что меня хвалят. Если я стану глупой, что у меня останется? Передаю монолог из головы))).
Знаете, как будто мне кто-то твердит, что ты то на самом деле глупая! а ещё и лжёшь, что умная. Я так и живу, пытаюсь опровергнуть, доказать, что не дура.
👩🎓 Да. Это и есть Ваша проблема...
👩🦰 Если я стану глупой…
👩🎓 Вы не можете стать какой-то... Вы уже есть такая, какая есть. Просто Вы не позволяли себе знать, что имеете право "быть глупой"... это всё из-за детского восприятия. Ребёнок не способен критически оценивать реальность.
"Стать глупой" это принять в себе "и это тоже". Тут скорее, стать целостной, а не однобокой, какой Вы привыкли себя воспринимать.
Что главное прямо сейчас в Ваших чувствах-мыслях?
Что-то понравилось Вам в нашей работе?
👩🦰 Мне не просто понравилось, вы с меня как будто наручники или ярмо сняли!).
Я уже какая есть, и мне не надо быть какой-то. Даже если я покажусь кому-либо глупой - от этого мир не рухнет!
Я вам очень благодарна!
А ещё знаете, мое главное оскорбление человека - это сказать, что он глупый, и тогда мне становится спокойно)))
👩🎓 Да) это в тему...
👩🦰 И ещё: моя любимая книга «Личное развитие для УМНЫХ людей»)))) Это все очень забавно. Воображаю как ребёнок )))))
👩🎓 Ну, вот... Ваш ум теперь подбирает иллюстрации открывшейся теме... Очень хорошо. Записывайте всё это в дневник. Воспоминания, чувства, открытия...
👩🦰 Я так и делаю в данный момент) все записываю))
Благодарю вас от всей души!
https://cvetkova.ru/ Школа самоценности