Всем кофе☕!
Рецепт КЕТО запеканки и прекрасного вкуса!!
Ингредиенты:
✅кабачок
✅баклажан
✅помидор
✅сыр не менее 45% жирности
✅бекон
✅сметана не менее 20% жирности
✅сливки не менее 20% жирности.
✅специи
Надрезаем в кабачках и баклажанах насечки, не доходя до конца 1 см.
Сыр, бекон режем кубиками.
Потом помидоры.
Делаем соус из сливок, специй, соли и сметаны. Смешиваем с кубиками бекона и сыра.
Закладываем эту смесь в прорези,
чередуя с помидором и запекаем минут 20 при 200°.
❗Совет: сыр берите Мацарелла для бутербродов, и помидор тонко режьте.
Приятного 😘
#рецепт #обед #кето #кетодиета #янакето #рацион #здоровье #яхудею #какпохудеть