Почему мы не худеем? Наверно миллионы статей написано про похудение, тысячи существуют диет, блогеры надрываются над марафонами и рекомендациями, а народ все толстый ходит.
В своей статье хочу поделиться, как пыталась ориентироваться в этом море информации на просторах интернета.
Справедливости ради, замечу, что вес у меня излишний, борюсь я с ним давно, да что там давно- всю жизнь, с переменным результатом – то я его, то он меня. А, так как, противник он серьезный, вес чаще всего берет верх, причем в буквальном смысле, на весах.
Как всякий русский человек, я верю в чудеса, то есть в то, что не прилагая никаких усилий, можно чего-то добиться (по щучьему велению и прочее). Поэтому, конечно, я как дура, кидаюсь на все заголовки типа «Похудею без проблем», «Сбрось вес без диет и голодовок», «Дело не в еде» и так далее и тому подобное…
Но так как я, все-таки, (смею надеяться) не дура, все прочитываю, подписываюсь, даже книги читаю, если их издают эти блогеры. И, знаете, ну такая меня тоска взяла…
Ведь даже если, сами уважаемые блогеры весили сто кило, и избавились аж от 50, то это же не значит, что методы, благодаря которым они похудели, всем годятся. И что только не предлагают, и теплосжигание калорий на основе запатентованного инженером тепло-техником метода. И психоанализ, начиная с внутриутробного периода, и прорабатывание проблем, которые-то нас и привели к лишнему весу (незакрытый гештальт по современному психологическому). Сразу вопрос, а у худых (ну у таких, знаете, счастливых, что все едят и не поправляются) значит никаких всю жизнь проблем не было? Вот, ну просто ни одной, ни в утробе, ни в жизни? Прикиньте, повезло? Еще и метаболизм бешеный. Стереть с лица земли, вот что, чтоб остальным не так больно было.
Что еще очень поражает, так это иной раз полное противоречие диет предлагаемых. Кто-то компетентно заявляет никаких каш на завтрак, про перекусы забудьте, есть максимум 4 раза в день. А кто-то за дробленное питание 6 раз в день и перекусы, кто-то вообще за интервальное голодание по 16 часов. Надо сказать, что все труды этих специалистов, сводятся все равно к советам изменить рацион. Потому что, что ты не обещай людям, правило работает только одно - чтобы похудеть, калорий надо потреблять меньше , чем ты потребляешь энергии, чтобы держать вес - столько же. ВсЁ, ребята, третьего не дано. Ну, а как к этому прийти? А тут вам и блогеры на помощь.. Только вот если слушать всех подряд... Ведь среди участников всех этих марафонов, вебинаров, конференций, консультаций, могут быть больные люди, которые могут даже не знать об этом (например диабет вообще очень долго и шикарно шифруется) и тупо следовать вашему примеру, который не всем подойдет.
Ладно, бы писали, «вот такой у меня по жизни был пример». Так нет, каждый с ученой степенью, дипломами, квалификациями, и ГАРАНТИЯМИ. От так. Так еще и не бесплатно зачастую. И, ведь читаю отзывы и комментарии, худеют люди, счастливые и благодарные. Ни кто им на это бедолагам не мог раскрыть глаза, ни на калории, ни на гештальты. Грустно…
Что меня касается, то я спокойно возвращаюсь, к своим проверенным диетам, периодически на них посиживаю, и понимаю, что (не сжигайте меня адепты ПП и ЗОЖ) полностью перейти на такую жизнь не готова. Потому, что у среднестатистической россиянки 45+, не так много радостей, как посидеть в выходной с любимым мужем за вкусным обедом и рюмочкой. Я не культивирую вредные привычки, поверьте. И если кому-то вкатывает, иной образ жизни, могу только порадоваться.
И кстати да, я верю, что полнота генетический фактор, в том числе. Хвала небесам у меня есть дочь, которая в свои 27 и до пятидесяти килограмм не дотягивает (рост 158), и 30 –летний сын, весит центнер (рост 176 см). Дочь обладает прекрасным аппетитом, и ест, ну явно побольше, чем братец, который постоянно сидит то интервальном, то на низкокалорийке. Просто дочь похожа на свою бабушку со стороны отца, а сын пошел в мой род. Вот и весь сказ.
Так что, друзья мои не верьте сказкам, лучше вспомните пословицы (без труда не выловишь и рыбку из пруда и так далее).Будьте здоровы и счастливы.
Если понравилась статья, оставляйте комментарии, если любите читать и обсуждать темы на каждый день, подписывайтесь на канал. "Поговорим о том о сем". Заходите, будет интересно.
Адрес: zen.yandex.ru/id/606d2a29b02f6d4e319ee81f