Я однозначно не вернусь к прежнему образу жизни. Возможно мне и будет иногда хотеться съесть кусочек тортика или бабушкины блинчики, особенно когда она тебя вынуждает. В таких ситуациях ты иногда выбираешь роль жертвы обстоятельств. Главное не играть ее слишком долго.
После 20-го дня ты уже забываешь, что проводишь какой-то эксперимент и просто принимаешь это за своей образ жизни – главное, что я понял после месяца без сладкого. И в этом кроется главная идея.
Подведем основные итоги:
1) обострились вкусовые рецепторы:
начал лучше чувствовать вкус продукта, иногда обходился даже без соли.
2) рельефное тело:
если честно, не такое уж оно и рельефное, но все равно лучше прежнего. Это, пожалуй, самый главный +, который мне подарил месяц без сладкого. Результат от тренировок стал намного заметней, после отказа от сахара.
3) нормализовалось состояние кожи лица, уменьшились прыщи и раздражения.
Я всегда слышал, что состояние кожи лица зависит от нашего питания, что нужно соблюдать водный баланс и прочее. Но никогда это не проверял. Теперь же, с уверенностью могу сказать, это действительно так! Я не выпивал 2л воды в день, просто старался питаться правильно и избегать сахара в чистом виде. Но даже этого хватило, чтобы увидеть первые изменения.
4) «прилив энергии».
Как бы это банально не звучало, но факт остается фактом. Отказавшись от быстрых углеводов, которые содержатся в шоколадных батончиках и прочих сладостях, я заметил, что стал более «легким». По-другому это не описать, но у меня пропало желание отдохнуть после обеда. Моему желудку стало житься намного легче, когда я начал заменять шоколадки фруктами. Фрукты, овощи – это легкая пища, которая быстро усваивается организмом. В благодарность, желудок кэшбэком возвращает мне парочку сил и свободного времени.
Единственный минус после отказа от сахара:
1) Постоянное чувство голода.
Повторюсь, после дня 20-го оно уже не будет так вас доставать, но в начале, с ним придется побороться. Вызван голод резким переходом от одного режима питания к другому. Это ничем не чревато, просто ты постоянно хочешь есть. Вот и все. Так организм реагирует на отсутствие быстрых углеводов, которые внушали нам чувство сытости.
-Пробовать или нет?
- Пробуйте.
Жизнь без сахара смотримся совершенно иначе, она более легкая, кайфовая и гармоничная. Кроме того, отказавшись от сладкого, вы скорее всего не захотите полностью перейти на Правильное Питание.
Сможешь продержаться месяц без сахара?