Мне кажется, что зима слишком долго длится.
Наверно, потому что в прошлом году мы не видели снега. В какой то момент я почувствовала, что я уже устала от бесконечного зимнего вида за окном, одевания детей в 33 одежки (мамы с севера поймут), да и вообще. Мне не хотелось вообще ничего.
Если вы в прекрасном расположении духа, полны энергии и в предвкушении весны, пропустите этот пост.
Он для тех, у кого в целом все хорошо, но кто чувствует себя уставшим, обессиленным и в апатии.
✅Как себе помочь✅
Помните, я писала про ресурсы первого и второго порядка?
💐Так вот, во-первых, нужно прочувствовать, ресурсов какого порядка вам не хватает.
Чего хочет ваше тело?
Лежать, спать и чтобы никто не трогал?
Устройте себе это, когда будет возможность. Просите помощи, уберите телефон и просто отдыхайте (когда мы зависаем в телефоне, наш мозг интенсивно обрабатывает информацию, и мы НЕ ОТДЫХАЕМ).
💐Берегите свои чувства.
Не читайте новости.
Ничего хорошего там не пишут, а сейчас нужно очень беречь свое психологическое состояние. Оберегать от негативных эмоций, насколько это возможно.
💐Восстановите свой сон.
Постарайтесь ложится до 23 часов. Это очень важно для восстановления.
💐Избегайте тяжелую пищу, которую организму нужно будет переваривать, и тратить на это колоссальное количество энергии.
💐Старайтесь выходить на свежий воздух хотя бы на полчаса, когда будете готовы.
Вопрос: Что тебе сейчас хочется? - как нельзя актуален. Задавайте его себе постоянно.
Тут главное, отнеситесь к себе с ДОБРОТОЙ и сочувствием, а не с чувством вины и самобичевания. Позаботьтесь о себе.