Безусловно, красный сладкий перец имеет колосальное колличество полезных свойств и особенностей, выделяющих его среди других съедобных культур.
Мало, кто знает, что именно в семенах и светлых участках овоща локализовано наибольшее колличество витаминов, углеводов, белков, жиров, полезных минералов и других биоактивных элементов, играющих важную роль в физиологических процессах жизнидеятельности организма человека.
Перечислю, без банального толкования, что же содержит в себе этот овощ:
- - витамины: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H, P, K;
- - минералы: калий, магний, кальций, натрий, железо, сера, хлор, фосфор, йод, медь, марганец, молибден, фтор, цинк;
- - белки, жиры, углеводы;
- - калорийность, в 100 г перца (ккал): 22-30.
Полезные свойства:
- - препятствует развитию раковых клеток;
- - способствует эффективному выводу таксинов из организма;
- - профилактика бессонницы, депрессии, чувства слабости\вялости;
- - омолаживающие свойства;
- - для похудения;
- - питает сетчатку глаза и др.
Личный опыт, тема, суть статьи вкратце раскажу вам ниже.
Как все начиналось:
Февраль 2021г закончился еще позавчера, а вместе с ним, принято думать, что и зима. Вобщем, когда остался один в квартире (это бывает крайне редко). Забыв обо всем я с радостью и подростковой дурачливостью принялся коротать время в нелепых танцах под популярную музыку из телика... Но, как говорится: *не долго музыка играла, не долго фраер танцевал*...
Погода была солнечная и теплая, впервые после затяжной серии мрачных зимних будней. Музыка звучала громко, а мотив ее окрашен был позитивными тонами. Все это будоражило мое воображение, которое в свою очередь, демонстрирывало мне план-картинки с идеями о ближайшем времяпровождении.
Далее принялся искать по квартире вещи, которые перед зимой уверенно сложил в разных местах по принципу, "та, потом как-то найду, главное место есть куда пристроить". Вобщем, найденные осенне-весенние вещи моментально подвергались примерке. Мысль о том, что кто-то идеально подменил мои вещи на размер меньше не была воспринята всерьез. Вобщем поправился я за зиму, и оправдания самому себе, о том, что это произошло со мной из-за зимних праздников сняли с меня некий ментальный груз, но не лишний вес, увы...
Поиск удобного для меня решения:
Спустя некоторое время оказался на кухне. И приступил к поиску информации про похудение и при этом особо ничего не менять из привычного за последнее время образа жизни и рациона. Голодование, посты, физические нагрузки и правильное питание гарантировали желаемый результат. Конечно, я поверил и согласился с такой информацией. Начал я работу над собой с того, что вспомнил про личное условие о неизменности моего привычного образа жизни и питания.
Смирившись со своим внешним видом шло время. В какой-то момент смутно вспомнил о том, что где-то случайно я слышал о том, что какая-то женщина ела каждый вечер после 18:00 или 19:00, на протяжении трех недель половину очищенного от косточек сладкого красного перца, пила воду или не сладкий чай без ничего, а на завтрак и обед, единственное что, - частично уменьшила количество жирной тяжелой пищи и сладостей. (Подчеркиваю: частично исключила из своего рациона).
Усилия, действия, соблюдение правил, результат:
Для себя я решил, что мне это подсильно, и с 29 марта этого года по 15 апреля повторял способ, описанный выше. По истечению 18 дней взвесился и путем вычитания массы моего тела 29.03. От массы этого же тела, но уже 15.04. получил цифру "9". Затем дописал к цифре "кг", и остался доволен, что затраченные усилия привели к желаемому результату. Сделаю передышку на дня три и продолжу сбрасывать вес все тем же способом.
Внимание, друзья, кто захочет повторить, - убедительная просьба прочитайте полезные и вредные свойства даного овоща, противопоказания и т.д.. Будьте здоровы и делитесь результатами в своих комментариях, кому то да пригодится. ;)