Когда чрезмерно пытаешься соответствовать стандартам, рано или поздно происходит выгорание. Почему так? Потому что за статус задвигается личность и мы лишаем себя остальных граней.
Я сталкивалась с проблемой выгорания и я хорошо помню это состояние. Когда я старалась выглядеть такой, какой хотели меня видеть другие постоянно - и дома и на работе — это первый шаг на встречу к выгоранию.
«Нравиться всем» - Когда пытаешься угодить всем, кроме самого себя, задвигая свои потребности и хотелки в дальний ящик. Начинаешь соответствовать и заметить не успеваешь как маска «хорошести» прирастает. Раньше я суетилась, пыталась соответствовать ожиданиям значимых людей. Но когда внутри нет этой веры, в то что вы по праву достойны чего-то, в эту игру можно играть бесконечно. Во вне ничего не измениться.
Если есть чувство, что работа или отношения истощают, важно почувствовать где именно я не могу принять себя? От чего я бегу? Признать свои недостатки, не обесценивая прошлое, не концентрируясь лишь на недостатках , а просто знать их. Не путать с довольствоваться тем что имеешь. Зная свои недостатки, я не стану гнобить себя за неудачи, а буду учиться что-то делать по другому.
И одна из задач психолога по сути, заключается в том, что бы помочь увидеть внутриличностный конфликт человека. встретиться с собой настоящим, снять маски/халаты.
И когда это происходит, когда человек получает новый отличный от прошлого опыт - больше не нужно будет терпеть.