Сколько гулять с новорожденным ребенком и когда можно гулять с новорожденным ребенком?
Кроме правильного питания и сна, здоровье малыша в первый год жизни зависит от ежедневных прогулок, которые позволяют ему дышать свежим воздухом, получать нужную дозу витамина D (Которые дают солнечные лучи), изучать окружающий мир, знакомиться с новыми звуками и ароматами. Именно поэтому первая прогулка с новорожденным должна состояться как можно раньше, чтобы помочь ему быстрее адаптироваться к новым условиям.
Ни один врач или неонатолог не может однозначно сказать, на какой день после родов можно отправиться на первую прогулку. На это влияют:
• время года,
• погодные условия,
• климатические условия,
• состояние здоровья матери и ребенка.
Грамотный специалист никогда не устанавливает рамки того, когда и сколько нужно гулять с ребенком. Но если на улице действительно хорошая погода без сильного ветра осадков, без жары или мороза, то первая прогулка с малышом может состояться на 3-5 день после приезда из роддома.
Если ежедневно гулять на свежем воздухе где-нибудь в парке или около водоема, можно помочь малышу:
• быстрее адаптироваться к новым условиям,
• закалить растущий организм,
• улучшить аппетит,
• быстрее успокоиться после истерики,
• настроиться на сон,
• получить нужную дозу витамина D для профилактики рахита.
Оптимальным временем для первой прогулки младенца является примерно 5-7 день после рождения. В холодный сезон можно гулять на балконе, главное, чтобы он был застеклен, тем самым защищен от ветра и осадков. Во время прогулок или сна температура воздуха на балконе должна быть не ниже -5 градусов (для 2-недельного ребенка) или -10 градусов (для 3-месячного ребенка).
Думая, сколько и где лучше гулять с малышом, родители должны учитывать свое самочувствие. Если с ребенком гуляет преимущественно мама, нужно понять, восстановилась ли она после родов. После естественных родов гулять можно уже на 5-7 день. Однако во время прогулки не рекомендуется поднимать тяжести или выполнять сложные физические упражнения. Поэтому подъем тяжелой коляски на этаж лучше доверить мужчине.
Если роды прошли искусственным путем, нужно дождаться полного восстановления после операции. До этого момента гулять с ребенком лучше другому члену семьи.
Педиатры рекомендуют как можно раньше приучать ребенка гулять на свежем воздухе. Однако здесь главное знать, какова должна быть продолжительность прогулки, которая зависит от времени года и погоды. ПОэтому не стоит ориентироваться на точные графики. В первую очередь небходимо учитывать сомачуствие и состояние здоровья малыша
Зимой начинать гулять можно с 3-5 минут, постепенно увеличивая продолжительность до 5-10 минут. Летом можно увеличить время прогулок сразу до 20 мин. По окончании первого месяца жизни ребенок уже может гулять на свежем воздухе до 2 часов, в том числе и ранней осенью. Главное, чтобы малыш при этом хорошо себя чувствовал, не потел и не мерз.
Для первой прогулки с новорожденным лучше выбрать тихую улицу, парк или сквер подальше от проезжей части, машин и крупных объектов городской инфраструктуры. В это время малыш может спать или бодрствовать. Чем активнее и дольше он будет на свежем воздухе, тем лучше будет его аппетит и крепче сон.
Родители должны знать не только о том, сколько гулять с новорожденным, но и том, когда этого делать нельзя. В некоторых ситуациях прогулки наносят серьезный вред организму. Если в первые дни после рождения ребенок заболел, лучше отложить прогулку до его полного выздоровления! Вместо того чтобы гулять, можно уложить его спать в хорошо проветриваемой комнате. Если малыш родился раньше срока или у него есть проблемы со здоровьем, вопросом необходимости и продолжительности первых прогулок должен заниматься педиатр.
Ситуациями, когда не стоит гулять на улице, являются:
• холодный пронизывающий ветер,
• дождь,
• температура ниже -15 градусов,
• температура воздуха выше +30 градусов.
Источник: https://www.mothercare.ru/blog/%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D1%8C-%D1%81-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%BC.html