Одно время у меня по ночам были судороги ног. Я тогда работала на тяжелой работе и врач мне объяснил, что после интенсивных физических нагрузок такое бывает. Я тогда буквально измучилась. Временами по ночам так скручивало ноги, что хоть кричи. Вставала я утром разбитая, т.к. выспаться как следует не удавалось. Сперва я надеялась, что как-то все пройдет само собой. Но все продолжалось и я поняла, что надо что-то делать.
Стала искать рецепты от такой напасти. Лечилась разными способами, сейчас уже некоторые рецепты забыла. Но в народной медицине есть рецепты от судорог ног.
Мне посоветовали есть почаще творог. Я ела понемногу ежедневно, большого эффекта не было, может пореже стали появляться судороги.
Лечилась я также лимоном. Вечером я мыла ноги в теплой воде и насухо вытирала. Затем свежевыжатым соком лимона натирала обе ступни и икроножные мышцы. Когда сок впитается, снова повторяла эту процедуру. Затем надевала на ноги тонкие носки, а сверху шерстяные и ложилась спать. Курс лечения – 2 недели. Этот рецепт помог, но не окончательно.
Пила настой таволги . Брала 3 щепотки травы и цветков таволги и заваривала 1 стаканом кипятка. Настаивала 30 минут и пила как чай. Этот настой обладает противосудорожным и успокаивающим действием. При приеме этого настоя я чувствовала себя намного лучше.
Делала настой липового цвета . Я наполняла стеклянную банку высушенными цветками липы, не утрамбовывая. Заливала банку до краев водкой и настаивала 2-3 недели в темном месте. Принимала утром и в обед по 1 ч. ложке перед едой , а перед сном по 1 ст. ложке. Курс лечения – 2 недели.
Соседка рассказала, что при судорогах она вылечилась настойкой полыни . Она брала цветки и листья полыни, измельчала ножом и заполняла доверху 1- литровую банку, не утрамбовывая. Заливала водкой, ставила в темное место на 21 день, периодически взбалтывая. Процеживала, сливала в бутылку и пользовалась. Перед сном каждый день растирала самые уязвимые места, те что часто беспокоят. Чтобы был эффект надо не лениться и растирать каждый вечер.
В газете ЗОЖ я прочитала, что судороги возникают при нарушении в организме водно-солевого баланса. Нужно пить по утрам стакан холодной воды с 0,5 ч. ложки соли – и судороги прекратятся.
Есть одно упражнение от судорог ног . Нужно лечь на спину, руки вытянуты за голову. Правой рукой взять за запястье левую руку и тянуть ее в правую сторону. Одновременно левую ногу вытягивать вперед пяткой, а пальцы ноги тянуть на себя. В итоге растягивается весь левый бок. То же самое повторить с правой ногой и рукой, растягивая правый бок.
После этого обе руки поднять вверх, сцепить в замок и растягивать позвоночник и обе ноги. Для чего руки тянуть вверх, а ноги выдвигать пятками вперед, пальцы же обеих ног тянуть на себя. Сделать растяжку всего 1 раз, но качественно.
При судорогах хорошо помогает настой аптечной ромашки. 1 ст. ложку сухой ромашки залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут. Пить понемногу в течение дня между приемами пищи. Курс – 1 неделя.
Я перепробовала много способов лечения и избавилась от судорог ног. Чтобы эта напасть не повторилась, я соблюдаю несложные правила. Ношу только удобную обувь, избегаю длительных нагрузок на ноги. По вечерам делаю ножные контрастные ванны с добавлением отвара одного из растений: хвоща полевого, мяты перечной, валерианы. Они обладают противосудорожным действием.
Включаю в рацион питания продукты, богатые магнием : овсяные хлопья, белую фасоль, арахис, пшеничные отруби. Магний лучше усваивается в первой половине дня.
Пишите, были ли у вас судороги ног и чем вы их лечили? Берегите свои ноги и будьте здоровы!
Спасибо что дочитали до конца. Буду рада вашим лайкам и подписке на мой канал.