Бывают моменты, когда эмоциями накрывает несоразмерно ситуации. Ситуация бытовая – а возникает страх, печаль, гнев.
Пара примеров.
Когда мне рассказали случай, что ребёнок слопал вкусняшку, которую ему запретили есть («это на завтра, для всех»), меня накрыло грустью и негодованием, как если бы он кошку из дома выгнал не меньше. «Эй, ты чего? Это просто еда, за которой можно зайти в соседний магазин!» – встряхнула я себя.
А ещё, я сохранила наклейки, которые 9-летняя подружка клеила на меня в игре. На память хватило бы и двух, но я сохранила все, потому что у меня рука не поднимается выкинуть. «Ау, Аня, тебе 25 лет, это просто наклейки! Чем они тебе ценны?»
Понимаете, к чему я это рассказываю?
Время другое. Реакции старые.
Мы живём в относительно изобильное время, но иногда получаем приветы из 90-х, 40-х. Нас сносит машиной времени в другой контекст, к морковному чаю и оладушкам из картофельной шелухи.
– Йогурт всего на три дня просрочен, нельзя выбрасывать, надо есть (срок годности, конечно, ставят с запасом, но отравиться молочкой – дело серьёзное);
– Красивая баночка от кофе, оставлю, вдруг пригодится (вот только в кладовке их уже пять стоит и все пустые);
– Нельзя выделяться, ссориться с окружением (актуально для деревни, но не для города, где можно выжить в одиночку).
Некоторые из таких реакций полезны, некоторые уже вредят.
Дешевле выкинуть йогурт, чем два дня не работать и лежать с отравлением.
Бывает выгоднее сдать вещь в ремонт, чем чинить самому, если час вашего времени стоит дороже, чем стоимость услуги мастера.
И, тем более, что может быть важнее отношений с близкими? С теми же детьми, которые не имеют опыта взрослых и не всегда понимают наши реакции.
Что делать, если машина времени унесла вас в прошлое и эмоции кажутся несоразмерными ситуации?
– Поблагодарить. Возможно, кому-то такая реакция спасала жизнь.
– Сформулировать вывод, который подарило это путешествие. Например, «Бережно относись к еде». Такой посыл поможет планировать меню на неделю, чтобы ничего не пропало, или класть на тарелку только то, что точно съешь.
– Вернуться домой. «Меня зовут … , я живу в 2021 году». И продолжать быть в контексте своего времени.
Меня иногда сносит во времена голода и репрессий. Благодарю за опыт, восхищаюсь тем, что люди выжили, возвращаюсь в сегодняшний день. Думаю, наши прадеды строили лучший мир, чтобы мы жили в своей времени, не в их.
А что вам из подобных реакций откликается?
Источник и автор - психолог Анна Зайцева: