Эффективно бороться с целлюлитом необходимо комплексно. Питание, физическая активность, массаж, контрастный душ и антицеллюлитные обертывания покажут результат уже через месяц!
Обёртывания хороши тем, что средство можно купить в магазине, а можно легко приготовить самостоятельно. Ингредиенты для состава и пищевая плёнка продаются практически везде.
Делать эту процедуру следует циклом через день, 7-10 раз. Далее, дать организму отдохнуть минимум месяц. Во время цикла не забывай о скрабе, он очистит кожу от омертвевших частичек кожи, что позволит обертываниям действовать в разы лучше.
Противопоказания:
- гипертония,
- варикоз (можно только холодное обёртывание),
- простуда,
- менструация,
- травмы кожи (раны, порезы пусть сначала заживут),
- аллергия на компоненты смеси (всегда пробуйте новую на сгибе локтя),
- заболевания сердца, сосудов, печени, почек,
- гинекологические заболевания,
- беременность (строгий запрет) и лактация (уточните у своего гинеколога).
Не делайте физические упражнения во время обёртываний! Это только навредит организму.
Обертывания делятся на горячие и холодные , но система проведения процедуры одна и та же:
1. Принять душ или ванну, чтобы распарить кожу
2. Потереть тело жёсткой мочалкой или щёткой с натуральной щетиной
3. Нанести и помассировать тело солевым или кофейным скрабом
4. Вытереться и нанести состав для обёртывания на проблемные участки
5. Зафиксировать всё плёнкой, это создаст парниковый эффект и позволит не запачкать всё вокруг себя
6. Залезть под одеяло и оставаться там от 30 минут до 2ух часов по ощущениям
7. Снять плёнку и смыть состав тёплой водой
Внимание! С любыми обёртываниями надо быть аккуратнее, чтобы не обжечь кожу, она у всех разная. Если вы чувствуете сильное жжение, то лучше пойти и смыть всё. Использовать продукты, на которые у вас аллергия, строго запрещено.
Горячие обертывания
Гораздо более эффективными в уменьшении объёмов тела считаются горячие обёртывания. Но при варикозном расширении вен и куперозе они строго запрещены! Работают они за счёт глубокого прогревания подкожно-жирового слоя, что улучшает лимфоток и микроциркуляцию, размягчает жировые клетки. И из организма выходит лишняя жидкость.
Шоколадное с перцем
Ингредиенты
- 1 плитка темного горького шоколада;
- 1 чайная ложка красного перца;
- 400 мл теплого молока.
Приготовление
Топим шоколад с молоком на водяной бане, добавляем перец и наносим на кожу. Смесь застывает достаточно быстро, поэтому всё надо делать быстро.
Глиняное обёртывание
Ингредиенты
- 50-100 г голубой или чёрной глины
- 20-40 мл горячей воды
- 3-6 капель эфирного масла грейпфрута/мандарина/апельсина/пихты
Приготовление
Смешать глину с водой до сметанообразной массы. Воды может понадобиться чуть меньше или больше. Посуда не должна быть металлической. Последним добавляем масло и хорошо размешиваем. Готово, можно наносить на кожу.
Глиняно-горчичное обёртывание
Ингредиенты
- 1 ч.л. горчицы
- 3 ст.л. голубой или чёрной глины
- 3 ст.л. оливкового масла
- 20-50 мл воды
Приготовление
Смешиваем глину и горчицу, добавляем воду до сметанообразного состояния. Добавляем оливковое масло и хорошо перемешиваем. Состав готов к нанесению. Такое обёртывание не следует держать более 15 минут. Если испытываете сильное жжение, то лучше сразу смыть и намазать пантенолом или любой другой успокаивающей мазью.
Холодные обёртывания
Холодные обёртывания работают наоборот за счёт охлаждения и сужения сосудов, а не расширения, как горячие. Они улучшают тонус кожи и стимулируют отток лимфы в проблемных зонах. Таким образом, целлюлит становится менее выраженным.
Глиняное обёртывание
Ингредиенты
- 50-100 г голубой глины
- 20-40 мл горячей воды
- 3-6 капель эфирного масла ментола
Приготовление
Смешать глину с водой до сметанообразной массы. Воды может понадобиться чуть меньше или больше. Посуда не должна быть металлической. Последним добавляем масло и хорошо размешиваем. Готово, можно наносить на кожу.
Картофельное обертывание
Ингредиенты
- 2-3 сырых очищенных картофелины
Приготовление
Картофелины натереть на мелкой тёрке. Полученную массу можно наносить на кожу. Держать надо около часа. После процедуры очень важно использовать увлажняющий крем.
Медовое обёртывание
Одно из самых эффективных, но смесь получается относительно дорогой и трудоемкой.
Ингредиенты
- 1 стакан меда
- 1 стакан молока
- 1 чайная ложка порошка корицы
Приготовление
Если мёд засахарился, то его следует прогреть вы микроволновке или на водяной бане. А пока он остывает, надо подогреть молоко до 37 градусов (то есть чуть теплее температуры тела, что легко проверить на ощупь). В молоко добавляем мёд и корицу и тщательно перемешиваем. Готово, можно наносить смесь. Рекомендуется держать не более 40 минут.
Не забывай о комплексном подходе, когда увидишь долгожданные минус 3-7 см на талии. И успехов тебе, красавица!
Буду рада, если ты напишешь в комментариях свой любимый рецепт обёртывания или свой опыт.