У меня Канал развлекательный, и развлечения здесь.
Но, эта статья НЕ развлекательная и Лайфхак в ней предназначен для людей в сложной ситуации. Если тема эта Вас близко
касается – постарайтесь дочитать, не смотря на её «холодны» тон, сделанный нарочно в силу "необходимости".
Меня зовут Андрей и
психологом, я работаю давно.
Ощущение, что это было всегда. ))
Сегодня предлагаю поговорить о сохранении личных границ.
Личных границ в отношениях, хотя в других сферах жизни, работает то же самое.
Есть тонкая грань, где «игра» переходит в «манипуляцию». Это та грань, за которой интерес к игре, как таковой - вытесняется корыстными побуждениями. Завоевание, порабощение с какой- то целью. Цели бывают разные, например - цель Учителя в Духовных практиках, иногда отличается от цели Конкурента по бизнесу но, иногда и нет.
Поэтому пробуем установить личные границы, прислушиваясь к внутреннему дискомфорту от различных ситуаций. Если вами пытаются или пытались манипулировать, то лучше быть «подкованным» теоретически и изучить тему. Сейчас все способы манипуляций уже на слуху и не являются запретной темой, как было раньше.
Вот, мы почувствовали дискомфорт от слов близкого человека, и что делать ?
Нужно выяснить, что имел в виду этот, человек, задать прямой вопрос : «Что стоит за конкретными словами, действиями или бездействием. Варианта всего два, либо партнёр ответит и разъяснит ( если относится к вам с уважением), либо – «уйдёт от ответа». Если уходит от ответа, то видно сразу по жестам, тембру и т.п., что он занят сейчас другими вопросами или что-то прячет ( например: отводя глаза в сторону).
Главное сделано – «диагноз» поставлен, теперь – техника !
Основная техника :
Список «безразличия».
-Пишем список :
1. Мне безразлично, что сейчас обо мне думают люди, из соседнего дома с 4 этажа,
и мне нет до этого дела.
2. Мне безразлично, что подумал обо мне тот Блондин, которого я видела со спины утром в автобусе.
3. ………
9. Есть ли жизнь на Марсе ? )
10. Я осознаю, что мой партнёр сегодня перешел «грань» игры и попытался слегка мной поманипулировать, и мне это понятно и ......... безразлично. Я веду себя так же, как и вела до этого.
(ну, максимум улыбнусь внутренней улыбкой и шепну «Во, дурашка» ! )))
Возле каждого пункта ставим «галочку» - отработано.
Манипулятору необходим эмоциональный выплеск и он его чувствует, как вблизи, так и на любом расстоянии. Без отклика получается, как в песне В. Высоцкого «Вот он ударил, раз два, три и сам лишился сил… .
Да, манипуляция вещь энергозатратная и человек вкладывая силы – рассчитывает на результат. А если результата нет ?
Он, перестанет вас дёргать, получив опыт бесполезности, и переключится на более «благодарную» жертву. Если же это близкий человек то, бесполезная потеря энергии им осознается ( а как же иначе ? ), и он более не будет использовать, этот тип нересурсного, для себя поведения.
Есть ещё один редкий вариант, - человек упорствует, раз за разом, как «механизм» повторяя бессмысленные действия. Что ж, на дороге есть такой закон трёх «Д», - «Дай Дураку Дорогу», просто отвернитесь, не заботясь о том ( включив в 11 пункт перечня), когда он найдёт «Свой столб». Жалеть не нужно, это был не Ваш человек, или был Ваш, а стал не ваш. (здесь ничего не поделаешь) – просто смиритесь. Смиритесь, как с тем, что люди иногда болеют и умирают иногда, у каждого свой Срок.
Если понравилась статья, ставьте лайки и
Подписывайтесь на мой Канал, будет Интересно и Познавательно !
С уважением к вашему мнению,
«психолог» Андрей .