Кода думаешь что невозможно изменить последствия предков и воспитания.
Мне нравится сравнения управления автомобилем с управлением и настройке нашего мозга,(мышления). Прежде чем поехать на авто, нужное в него сесть, завести, настроить сложные процессы передачи движения на колёса, включить выбранный режим, вперёд или назад, тормоз, газ, руль. Так и осознанное мышление.
Мы много думаем и делаем, не осознанных действий и поступков на автопилоте. А приводит это нас туда где мы есть. И наша задача, заставить мозг действовать на автопилоте в нужном нам направлении. Чтоб мыслить осознанно и правильно, действуя на автопилоте, жить как мы хотим, нужно сесть в голову, завести её, и настроить наш автопилот.
Но управление жизнью от управления автомобилем, отличается лишь временем. Управление машиной происходит пака мы в ней, и времени на это уходит ровно столько, сколько нам нужно чтоб добраться из точки а в б. Прежде чем поехать мы настраиваем машину, это занимает какое-то время. Управление осознанной желаемой жизни тоже требует времени, это 21 день, от 7 до 14 минут в день. И эти циклы могут повторяться и корректироваться.
Почему 21 день? За это время вырастают новые нейронные мозговые сети, с помощью сложных мозговых процессов, физических и химических реакций.
Я здесь попробую объяснить простыми словами на понятном языке. Наши гены как наша боль, так и наша радость, смотря как мы их используем.
Все мы дети наших родителей, наши родители дети своих родителей, и так дальше до бесконечности. Только представьте сколько всего в этом роду смешивалось и что передалось нам от наших предков. Наши родители учат нас как их учили родители, и это передаётся через знания на генетическом уровне. Но мы можем управлять включением и выключением того или иного генома.
Как происходит включение или выключение гена? Не осознанное включение гена, путём внушения и веры. Например родители говорят, - ты вылитый дед Фёдор. А ты по рассказам знаешь что этот дед Фёдор был очень стабильным, рассудительным и правильным, образованным человеком. Соответственно и ты начинаешь искать и развивать подобные качества в себе. Примеряя образ деда, своими действиями, знаниями и поступками включаешь этот ген, укрепляешь выращивая в своей голове подобные умения, навыки. Передаёшь эти знания своим детям.
Случай из приёмной семьи. Родители низкой социальной ответственности (алкаши), родили ребёнка, не смогли его воспитывать и отдали в детский дом. Ребёнка усыновила достойная семья, дала образование знание своего рода. Как думаете ген любителя выпить проявится в нём? Конечно нет, хотя он в нём есть. Это совершенно чётко говорит о том что мы в состоянии изменять своё отношение к жизни через выбор и контроль включения и выключения генов.
К психологу на приём пришла женщина которая зарабатывает хорошо, и в то же время, терпеть не может одежду, две кофты, пака одна сохнет в другой ходит. После разбора выяснилось. У её мамы и бабушки были те-же проблемы и они ей передались по наследству. Оказалось её прабабушка была жертвой репрессий , спрятала тулуп, поплатившись за это строгим наказанием. Сложив при этой ситуации отказ и запрет на обладание одеждами. Роду этой женщине пришлось нести это крест через 3 поколения. Вот сила генетики.
Кто-то скажет проклятие, другие карма. Психологи, эзотерики, религиозные наставники, все говорят об одном и том-же на разных языках, с разными интерпретациями. Суть одна. С этим я думаю ясно.
Прежде чем приступит к техникам включения и выключения генов, я должен рассказать о влиянии негативного мышления на наши жизни.
Откуда берутся наши наши негативные мысли.
1. Источник надо искать в окружении, информации, поступках которые мы совершаем основываясь на не отфильтрованных знаниях, убеждениях которые расходятся с личными принципами и правилами (навязанными обществом или приобретёнными личным опытом), в итоги противоречившие выводы не ведут к действиям. (В психологи этот феномен называют когнитивный диссонанс.) А мы знаем, только действие равно результат.
2. Страхи, это вообще отдельная тема и требует отдельной статьи. Кратко, страх основная причина наших не реализованных желаний, негативных мыслей, образов негативных мыслей форм которые переходят в избыточный потенциал, (не реализованное желание, не сбыточные надежды, обман, недоверие,неуверенность), и многое другое. (Страх парализует, а может дать адреналин, сил на подвиг. Главное правильно использовать этот инструмент.) Страхи играют и положительную роль, они помогают выжить, подготовится к экзамену и т.д.
3. Религиозные убеждения. Мало кто видит различие между религией и верой. Религия это инструмент через который люди приходят к вере. Религия создана для управления людьми, а вера для жизни. С потеряй доверия к религии, люди ищут альтернативные пути к вере. (Каждому дано по вере его.)
4. Память. Это тоже отличный инструмент, и мы часто его используем не правильно. Но память содержит как негативный опыт так и положительный. Тоже самое что и со страхом. Наша память приводит нас к одним и тем-же результатам, когда мы анализируем прошлое чтоб не совершить эту-же ошибку в будущим, мы выращиваем в будущим прошлое.
Чтоб не было противоречий, нужно сказать. Когда мы анализируем мы думаем, а мысли укореняются оставляя ещё одно пятно памяти.
Наши ошибки в прошлом, это лишь опыт который мы можем использовать для принятия решений. Это как трава зелёная и всё, факт. Нет смысла думать о нём обмуссоливая детали. Нет смысла переживать о проблеме, на которую ты не можешь повлиять. А если можешь влиянием решить эту проблему, тогда вообще смысл в переживании отпадает за ненадобностью, ты просто решаешь данную задачу.
Здесь нужно понимать, принимая решения к действию в прошлом, мы выбирали самый наилучший вариант из предложенных. Основывая свой выбор на тех знаниях, убеждениях, возможностях которые были у нас на том этапе времени. Человек себе не враг, мозг инстинктивно не может принимать решения которые навредят ему. В момент принятия решения, человек всегда делает лучший выбор из предложенных.
Теперь к практике.
Много книг написано на эту тему. Такими авторами как Валерий Синельников, Андрей Курпатов, Джо Диспенза, Лиф Керолайн, Вадим Зеланд и многие другие авторы, разными языками, лычным опытом, доносят одну и туже идею.
Вам не придётся всё это изучать, чтоб осознанно управлять своим мозгом. Я это всё изучил, и собрал всю имеющуюся информацию и с удовольствием делюсь с вами.
Существует несколько шагов, их 5. На самом деле больше, но я их уместил в 5 чтоб не казалось не возможным.
- Осознать какие мысли у вас в голове. Записать эти мысли по пунктам.
- Ревизия мыслей. Какие мысли какую роль играют в вашей жизни и зачем.
- Страхи. Записать чего и почему вы боитесь. Осознать зачем вам нужен тот или иной страх. (например я боюсь богатства потому что придётся сменить окружения, а я люблю своё окружение). Подобные противоречия укажут следующий шаг.
- Расставить приоритеты. Написать чего вы на самом деле больше всего хотите. Что вы готовы для этого сделать. Какими возможностями обладаете. Что вы уже знаете и чему вам необходимо научиться.
- Действие = результат. Уделять не менее 14 минут в день, потом можно меньше. На первых шагах всегда сложнее, поэтому может и больше понадобится времени.
Результат вас удивит, уже на первом и втором задании вы разберёте множества противоречий в вашей голове, по пунктам.
Осознать мысли. Ярые критики скажут - ты же сказал не надо в прошлом копаться - сразу отвечу. Осознать мысли не значит копаться в прошлом, хотя ваши мысли будут отправлять вас в прошлое, хотите вы этого или нет. Но задача ваша не в прошлом копаться, а выявить и записать ваши мысли чтоб был материал с которым можно работать в дальнейшем.
Ревизия мыслей. Вы уже записали ваши мысли теперь, есть с чем работать. Вам нужно осознать какие мысли, для чего вам нужны, и какие позитивные а какие нет. Мы потребляем много не нужной нам информации, как раз здесь и состоит задача в разделении нужной нам для осознанных действий, на не нужные, парализующие.
Со страхами тоже всё понятно.
Расставить приоритеты. Этот стадия необходима для понимания, на какие мысли мы будем заменять не нужные. Каким путём будем двигаться к своим целям.
Действие = результат. Это будет отдельная статья, так как это сам процесс осознанного созидания. Здесь будут техники медитации, с заменой негативных мыслей на позитивные, трансформация и изменения отношений к мыслям. Техника хоу-пона-пона. Техника мошенника (под соусом правды, мы запихаем лож в голову, которая образует нужные нам навыки и убеждения, потом станет настоящей правдой).
На этом пака всё, работайте с тем что есть, там где вы есть, и ждите статью Действие = результат. А пака разберитесь с мыслями, запишите, работайте над собой, А на следующей неделе мы будем заменять ваши негативные мысли на позитивные.
Удачи вам в вашем благом начинании.