Косточка и листья авокадо содержат в себе токсины, которые могут быть вредны для здоровья человека, поэтому их есть ни в коем случае нельзя. Употребление плодов иногда может спровоцировать у человека развитие аллергических реакций, ухудшение работы пищеварительной системы (вызывать диарею). Людям, имеющим ожирение необходимо употреблять в пищу авокадо очень осторожно так как авокадо достаточно калорийный фрукт. Кроме этого противопоказанием считается наличие индивидуальной непереносимости данного фрукта.
Ииии.... на этом вред от употребления авокадо заканчивается! Да-да, в остальном этот фрукт имеет массу положительных свойств доказанных учеными, сейчас мы к ним и перейдем.
Авокадо содержит в себе большое количество минеральных веществ, таких как натрий, калий, фосфор, кальций, железо, магний, марганец и др. Также оно богато витаминами группы В, С, А, РР и D. В плоде содержится витамин Е, который стимулирует обогащение наших клеток кислородом, и способствует их антивозрастной защите. Состав плода богат природными гормонами, другими биологически активными веществами, которые обладают омолаживающим эффектом для человека.
Вся польза этого плода таится в богатом составе, включающем минеральные вещества, витамины, микроэлементы. Мякоть авокадо содержит только полезные жиры, не имеет в себе сахара, поэтому этим фруктом могут побаловать себя люди страдающие диабетом.
В чем еще плюсы от употребления авокадо? Витамин Е, которым богато авокадо способствует защите организма, клеток в борьбе против вирусов, борьбе на клеточном уровне с возрастными изменениями.
Второе чудесное свойство – это очищение крови от холестерина благодаря содержанию олеиновой кислоты, которая активно борется с образованием холестериновых бляшек.
Третий плюс - это улучшение памяти, снижение риска развития болезней сердца и сосудов благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жиров. Это чрезвычайно важное свойство, так как нехватка данных элементов в питании приводит к развитию атеросклероза.
Еще один плюс - это снижение артериального давления естественным путем, что полезно для гипертоников. Если употреблять авокадо регулярно, то вскоре давление вовсе нормализуется. Так что бегом покупать авокадо а не таблетки!
Также можно отметить приведение в норму кровообращения и кровотечения благодаря витаминно-минеральному комплекса, меди, железу, препятствующему развитию анемии. Повышение иммунитета за счет витамина С. Повышение работоспособности, восстановление нервной системы, снятие сонливости, усталости, раздражительности за счет содержания манногептулозы. А также борьба с размножением раковых клеток за счет фитонутриенов, которые останавливают, разрушают развитие опухолей некоторых видов.
Мы с вами выяснили что у некоторых людей от употребления авокадо возможна диарея, так вот при запорах авокадо просто отличное средство! Это еще один его плюс!
Хотите еще секрет? Авокадо очень полезно для женщин.
Экзотический фрукт полезен не только для здоровья, но и для волос, кожи, лица, в целом в косметологии для приобретения естественной красоты изнутри. При регулярном употреблении плода, нанесении масок происходит разглаживание морщин, укрепление клеточных стенок, увеличение упругости, внешнего лоска кожи. Масла, которыми богато авокадо, способны снимать воспаления на коже, поэтому употреблять плод полезно при дерматитах, экземах, акне.
Регулярное употребление в рацион плода авокадо женщинами способствует восстановлению красоты, здоровья волос, внутреннему омоложению организма, и о салонах красоты можно забыть! Питательный фрукт полезен и для беременных женщин, поскольку положительно влияет на здоровье будущего ребенка и самой матери.
Думаете мы обделили мужчин не сказав о том чем полезно авокадо для них?
Конечно же нет, для мужчин плод авокадо не менее полезен. Фрукт имеет сильные свойства афродизиака. Состав богат биологически активными веществами, микроэлементами, витаминами, сложными углеводами, которые усиливают половое влечение мужчины и его репродуктивные функции. Авокадо богато фолиевой кислотой, которая придает энергию мужскому организму путем активизации расщепления протеинов. Помимо этого, при регулярном потребление плода у мужчин может успокаиваться нервная система, и меняться в положительную сторону психика.