Звучит неплохо, ведь так? Ты каждый день (!!!) отказываешь себе в чем-либо, считаешь правильным игнорировать свои желания, удовлетворяя других людей. Увы, это плохая позиция.И чтобы понять, почему так происходит, я предлагаю немного обратиться к теории.
Что такое потребность?
ПОТРЕБНОСТЬ - это человеческая нужда в чем-либо. Именно она является внутренним возбудителем твоей активности.
Я сейчас говорю не про биологические потребности (еда, сон, воздух), а именно про:
- духовные
- социальные
- материальные
Духовные потребности связаны с твоим внутренним миром и саморазвитием. Их мы восполняем, посещая театры, музеи, читая книги и даже смотря фильмы.
Название следующих потребностей говорит само за себя. Они у тебя возникают при непосредственном контакте с людьми . Социальные потребности проявлются в необходимости общения, дружбы, общественного признания и прочего.
Материальные потребности - самые спорные, ведь как ни странно, связаны с денежными средствами. Твой телефон, фен для волос, украшения и брендовые вещи - все это является результатом материальных потребностей .
Советы :
Мы выяснили все про потребности и теперь можем легко определить, от чего отказываемся каждый день. Перейдём к списку неких лайфхаков, как перестать говорить себе "нет"
СОВЕТ №1
Забудь про слово "обойдусь", "перебьюсь" и прочие слова паразиты. Хочешь - сходи, пообщайся, посмотри.
СОВЕТ №2
Раздели свои желания. Пойми, в чем действительно нуждаешься. Остерегайся мнимых потребностей.
СОВЕТ №3
Не превращайся в представителя стада. Твои нужды должны быть твоими и не зависеть от других людей.
СОВЕТ №4
Задай себе вопрос : приведёт ли меня это действие к прокрастинации? А если и так, то помешает ли мне это стать счастливым?
СОВЕТ №5
И самый главный. Все начинается с любви к себе. Если ее нет-то ты будешь отказывать себе во всем, даже соблюдая все остальные пункты. Если не получается - обратись к спец. гайдам, таких в интернете полно. Однако, пока ты не начнёшь сам уважать себя и свои желания - даже платные курсы потеряют смысл.