Доброго времени суток, дорогой читатель моего канала ! Всем добра и хорошего настроения!
Неуверенность в себе - это отсутствие веры в себя, свои силы, заниженная самооценка, уничтожение себя, как личность....
Виновниками появления неуверенности в себе могут быть разные факторы: неправильное воспитание, негативное влияние окружающей среды, средства массовой информации... В нашем многоликом мире, переполненном соблазнами и массовыми шаблонами , создалось мнение что - “если будешь выглядеть как успешный человек с картинки — добьешься успеха” , превращает неповторимую личность человека в серого среднестатистического индивидуума, который, вместо того, чтобы проявлять свою неповторимость и уникальность, теряет уверенность в себе, ориентируясь на общественное мнение и сравнивая себя с другими.
Тема неуверенности в себе, знакома нам всем. Бывает что мы испытываем чувство неуверенности в каких либо ситуациях.... своих качествах, внешних проявлениях, навыках, умениях, способностях
Неуверенность в себе сопровождается мыслями : я боюсь, я не справлюсь, у меня не получится, будут смеяться, для меня это сложно. Отсюда возникает страх, тревога , подавленность , беспомощность , бессилие , уныние, раздражение , стеснительность. От этих негативных убеждений , как правило случается депрессия и более глубокие последствия психологического характера...
Как выйти из этого состояния? Что надо сделать? Какие способы? Как быть уверенным в себе?
- замечаем свои достижения , даже самые мелкие. Записывайте свои достижения и читайте на ежедневной основе!
- не ругаем себя за неудачи или слабости , иногда чтобы научиться нужно ошибаться . это опыт.
- посмотрим своей неуверенности в глаза - есть всего два варианта и из обоих есть выход, не совсем положительный результат - тоже результат.
- выкидываем из головы - тревожные мысли и ситуации
- не бойтесь обидеть - уважаем свои границы и интересы.
Избавляемся от несколько НЕ из своей жизни :
- Не сравнивайте себя с идеалом, который вы создали в своем воображении
- Не предъявляйте себе сверхвысокие требования.
- Не зацикливайтесь на возможных неудачах, вина и самобичевание не приводят к результатам.
- Не скрывайте свои чувства, желания, требования;
- Не обращайте внимания на мнение людей, чье мнение раньше воспринималось вами болезненно.
Обязательно посмотрите фильм Всегда говори ДА! Очень позитивный , мотивирующий и меняющий сознание фильм! Ты говоришь «Да» не потому что должен, не потому что соглашение тебя обязывает, а потому что в душе ты знаешь, что хочешь этого! А это, первый шаг к приобретению уверенности! Сюжет фильма очень прост - в жизни главное желание жить, а не существовать. Кто-то до этого доходит сам, а кому-то надо помочь. Попробовав жить всей грудью - не захочешь жить по-другому. Счастливый человек - странный, но его странность лишь в том, что он счастлив!
А самое главное - Любите , цените и уважайте себя и люди будут Вас любить , ценить и уважать. Они чувствуют Вашу энергетику и то, что Вы думаете о себе, и как оцениваете себя.
Если Вам не помогли мои советы , возможна Вам требуется более глубокая, профессиональная психологическая помощь , пожалуйста, обратитесь к специалисту. Не замыкайтесь в себе....
Если понравилась статья - ставьте Like 👍🏼 и пишите комментарии! Не забудьте подписаться на мой канал и поделиться ссылкой в соц.сетях с друзьями! Читайте и другие статьи на моем сайте - Все о здоровье, правильное питание, Коралловый Клуб, лечение народными средствами, полезные советы, рассказы, рецепты вкусной и полезной еды, консервация!