Когда человек сталкивается с негативной эмоцией, рожденной в недрах его психики или привнесенной извне, есть два варианта действий: проработать ее с помощью одной из психологических техник и трансформировать в позитивную или постараться забыть и отпустить, в надежде, что она покинет родные берега без лишних проводов и слез.
Выбор между первым и вторым вариантом зависит от:
величины груза, который прилег вам на плечи
степени здоровья
гибкости вашей психики
Здоровая и гибкая психика может переваривать большое количество эмоций как своих, так и чужих.
Правда, к тому времени, как она становится здоровой и гибкой, процесс производства собственного негатива практически полностью прекращается. Однако у таких прогрессивных людей обычно есть множество доброжелателей, готовых предоставить им свой запас психологических отходов на переработку.
Если же психика не очень здоровая, а, как у нас вами, несколько раз ломалась и неправильно срослась, то и объем эмоций, которые она может преобразовать во что-то удобоваримое, сравнительно небольшой.
Есть простой критерий, позволяющий определить, насколько вы стали обладателем здоровой и гибкой психики.
Были ли у вас когда-то эмоции, которые возникали раз за разом, и вы с упорством, достойным лучшего применения, пытались их утрамбовать как можно глубже, чтобы не мешали
Случалось ли, что они выскакивали, как черт из табакерки, когда вы пытались уснуть или почитать книгу
Так вот, если эта игра в «тяни-толкай» продолжается уже 3-5 дней, а в особо запущенных случаях — месяцы и даже годы, значит пора что-то делать. Иначе, как и с любыми захоронениями токсичных отходов, нельзя быть уверенными, что это все не рванет в один прекрасный день.
Если же эмоция промелькнула, доставив некоторый дискомфорт, и ушла, когда вы ее осознали, значит, либо ваша психика с ней успешно справилась, либо ситуация не так уж много значила для вас. Как говорится: «Пренебречь Вальсируем»
Олег Михеев