Солнышко все больше припекает и многие стали задумываться о том, что скоро лето, а значит отпуск и море. И в этой связке всегда возникает желание немного скорректировать свою фигуру, дабы ничего лишнего не омрачало отпускных фотографий.
Не у всех получается ходить в фитнес клубы, кому-то не позволяют финансы, кто-то просто ленится после работы, а кто-то постоянно откладывает на завтра.
Когда началась пандемия и ходить в спортзал было невозможно, я стала искать другие варианты, которые помогут держать тело в форме.
Большой плюс спортзала в том, что там есть инструктор. Он и упражнения подберет нужные и проследит, чтобы все правильно было сделано. И не даст расслабиться во время тренировки!
Я нашла альтернативу. Понадобиться для этого телефон и загруженное на него приложение ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН. Я загрузила его попробовать и так и пользуюсь им теперь постоянно.
Первый плюс приложения - оно бесплатное.
А теперь чуть подробнее расскажу о нем и покажу его интерфейс.
В разделе Тренировки можно выбрать именно тот комплекс упражнений, который будет направлен определенную группу мышц. Хотите сегодня позаниматься с прессом - есть упражнения, которые будут действовать именно на пресс. Так же можно проработать руки, бедра, ягодицы, сделать растяжку.
Второй плюс приложения. Оно очень простое в использовании.
Вы сразу видите, сколько времени позанимались, сколько калорий затратили на это. В истории можно посмотреть какие комплексы Вы выбирали.
Более того, если Вас не устраивает набор упражнений, которые Вам предлагают, Вы можете создать свою собственную тренировку.
Итак Вы выбрали себе комплекс, а дальше нажимаете кнопку Начать. И поехали... бегаем, прыгаем, отживаемся .... худеем к лету).
В приложении с Вами одновременно упражнение делает анимированная девочка. И голос инструктора за кадром поясняет как правильно делать и на какие мышцы именно это упражнение влияет.
В карусели привела примет упражнений для бедер.
Очень радует, когда инструктор говорит "половина времени", сразу понимаешь, что надо поднапрячься и доделать упражнение.
Что надо подкачать к лету - бедра, пресс и ягодицы. Как говорила одна моя знакомая - попа должна быть как орех)
Делюсь еще двумя комплексами, листайте галерею.
Ставьте лайк, если мой опыт был Вам полезен. И не откладывайте в долгий ящик занятия. Скорее скачивайте приложение и начинайте уже свое преображение! Летом будете благодарны волшебному пинку)
Ну а теперь о минусах, которые я нашла. На мой взгляд, было бы неплохо еще и музыку добавить в приложение, но это не критично. Ее можно и отдельно включить.
Иногда голос инструктора ставит в словах неправильные ударения. Но это бывает редко. Больше минусов для себя я не нашла)
Пишите в комментариях, установите себе такое приложение? Или пользуетесь другим приложением? Или Вы предпочитаете спортзал и такой вариант тренировок не для Вас?