Топ 3 Лайфхака как убрать лишний вес, без особо сильной нагрузки на организм.
Самое главное, после того как уберете лишний вес. Не наберите его обратно.
*
1) Сгонка воды из Организма. В течение недели поможет вам убрать килограмм 9. Прежде чем приступать к таким процедурам убедитесь, что у вас хорошая циркуляция крови.
1 день, надо выпить 2 литра воды с 7 утра до 7 вечера. 2 день, надо выпить 4 литра воды с 7 утра до 7 вечера. 3 день, выпить 6 литров воды с 7 утра до 7 вечера. 4 день, выпить 8 литров воды с 7 утра до 7 вечера. 5 день, выпить 6 литров воды с 7 утра до 7 вечера. 6 день, выпить 3 литра воды с 7 утра до 7 вечера. 7 день, выпить всего 0.5 литра. И вес уйдет.
*
2) Калорийность продуктов, если у вас есть хоть какая то интенсивность в жизни, то вам надо ограничить ваш дневной рацион до 1500-1700 калорий в день и ваш вес снизится в течение месяца килограмм на 5-8. Какая пища сколько калорий занимает вы можете посмотреть в любом поисковике, так же там есть калькуляторы по калорийности.
*
3) Сухая диета. В течении 3 дней, кушаете исключительно только гречку по два пакетика в день. Без масло и соли. За 3 дня будет -2-4 килограмма.
*
Все наши способы проверены нами лично, можете ими воспользоваться. Но как только похудеете, все равно надо следить за вашей фигурой. Здоровья вам и удачи
