Продолжая эмоции ... Печаль.
Это эмоция, которая помогает нам преодолевать потери, разочарования или неудачи.
Она позволяет нам способствовать усвоению и исцелению причиненной ими боли.
Печаль проявляется в плаче, отсутствии аппетита, проблемах со сном, трудностях с пустым сознанием, проблемах с концентрацией или сильной демотивацией.
Работа над своей печалью позволяет нам активировать наши лучшие механизмы, такие как оптимизм или юмор.
Но если вместо того, чтобы позволить ей протекать легко, мы подавляем ее, это может в конечном итоге вызвать даже физический дискомфорт и затруднить способность найти выход из ситуации.
Вы когда-нибудь были в глубокой печали? Тебе удалось выйти и поучиться у нее?
Что вам нужно знать о печали, чтобы справиться с ней и даже разумно использовать такую эмоцию.
Положительная часть: печаль - это отправная точка процесса принятия реальности, которая наносит нам вред.
Обратная сторона: последняя стадия печали приводит к депрессии.
Последствия глубокой печали:
Отсутствие аппетита
Сидячий образ жизни, когда не хочешь выходить из дома
Изоляция от общества
Негативные мысли
Предложение как с этим справиться:
Печаль - это эмоция, которая, когда она остается в нас дольше обычного, влияет на разные области нашей жизни, приводя к депрессии.
Плачь, если ты так себя чувствуешь.
Примите свой момент и дайте себе время.
Не изолируйте себя ... разделение моментов с другими людьми отвлекает нас.
Займитесь тем, чем вы любите заниматься. Мелочи наполняют наши дни
Позаботьтесь о своей внешности и личной гигиене. Мелкие дела помогают отключиться и высвободить эмоции.
Скажите, были ли вам полезны эти советы?
Если вам нужна помощь, никогда не поздно попросить о ней