Обычно про быстрое похудение задумываются женщины перед каким-нибудь важным событием. Конечно, есть и такие, кто, обнаружив на циферблате своих весов десяток-другой лишних килограммов, надеются сбросить их за пару недель или хотя бы месяцев. Но такое вряд ли реально, если вы хотите, чтобы похудение было здоровым.
Но самая частая ситуация, когда женщина начинает искать способ быстро похудеть, выглядит примерно следующим образом: она примеряет свое самое красивое платье, которое собирается надеть через несколько дней на праздник, вечеринку, свидание. И обнаруживает, что это платье, всегда сидевшее великолепно, отказывается застегиваться. Либо просто предательски выдает лишние килограммы, обтягивая их и подчеркивая весь масштаб катастрофы.
Или другой вариант этой ситуации – когда женщина планирует вовсе не одеваться, а наоборот, раздеваться. Возможно, на пляже или в бассейне, а может быть и впервые перед своим любимым.
Как бы то ни было, лишние килограммы у нее имеются (по крайней мере, она так считает), а на то, чтобы от них избавиться, есть всего несколько дней. Что же делать?
Вот именно на этом этапе большинство женщин обращаются к различным способам быстро похудеть. Узнают их чаще всего у подружек или в интернете, ведь сейчас для многих лучшей подружкой стал интернет.
Диет, которые помогут быстро сбросить вес, разработаны сотни, даже тысячи. Но так ли они безопасны? Почему диетологи говорят, что прибегать к ним можно лишь в самом крайнем случае, как можно реже.
Во-первых, прежде чем решиться на один из способов быстрого похудения, нужно понять, что в подавляющем большинстве случаев вес, сброшенный таким образом, вернется назад. И не только вернется, а еще и дополнительные лишние килограммы появятся. Резкое ограничение в пище для организма большой стресс, он начинает «защищаться», стремится воспрепятствовать резкой потере веса, более того, он делает запасы, замедляется обмен веществ.
После того, как вы сбросите несколько килограммов, блеснете на вечеринке в своем лучшем платье, а после этого расслабитесь, начнете опять есть, как и раньше, ваш обрадованный организм будет активно запасать резервы на случай, если вы решите опять устроить ему испытание голодом. Чтобы снизить вред от такой диеты и не набрать лишний вес впоследствии, выходить из нее нужно очень осторожно и постепенно. Не набрасываясь на еду сразу после достижения результата.
А еще такое быстрое похудение – это большая нагрузка на почки, они могут с трудом справляться с выводом токсинов, которые во время похудения покидают ваш организм. Печень тоже не скажет вам спасибо, когда ее начнут атаковать жиры, покидающие ваш подкожный слой. Они попадают в кровь, а через кровь – в печень, где и откладываются.
Специалисты говорят, что нормальный темп похудения – это в среднем на 0,5 килограмма за неделю. За неделю, а не за один день! Если вы худеете больше чем на 1 кг. в неделю, то это уже вредно для здоровья. А какой стресс для вас, когда вы, сидя на одной несоленой гречке целую неделю, только что сбросили ненавистные килограммы, а сейчас питаетесь в два раза меньше, чем до диеты, но вес неуклонно прибавляется.
Да, возможно, стоит однажды прибегнуть к быстрому способу похудеть, когда это очень-очень вам нужно. Но если такое происходит регулярно, то задумайтесь – что же лучше, сбросить 10 килограммов за 2 недели, набрать их обратно через месяц, опять сбросить и опять набрать, или медленно но верно избавляться от лишних килограммов, употребляя меньше жиров, сладостей и мучного?
Ваш организм точно выберет второй вариант.