Когда организм теряет воды больше, чем ее поступает, наступает его обезвоживание. Это весьма губительное состояние, так как приводит к расстройствам функционирования жизненно важных процессов. Потеря уже 10-20% жидкости может привести к гибели.
Зачем нужна вода
На две трети человеческий организм состоит из воды. Вода – это вторая по важности (после кислорода) составляющая, необходимая для поддержания процессов жизнедеятельности. Все клетки нашего организма могут нормально работать только в жидкой среде, а в вязкой и сухой наоборот – свое существование поддерживать не могут. И внутри самих клеток и в межклеточном пространстве должна быть вода.
Если говорить простыми словами, то вода отвечает за нормальное функционирование всех систем организма: пищеварения, кровообращения, метаболизма, терморегуляции, поступления питательных веществ и кислорода, вывода токсинов и т.д.
Так как организм и в здоровом состоянии теряет достаточно воды путем естественных жизненных процессов, то при любых заболеваниях, когда организм ослаблен, заботиться об уровне воды нужно с особым вниманием.
То есть, поддерживая жидкость в организме на необходимом уровне, мы обеспечиваем нормальное его функционирование в целом.
Причины и признаки обезвоживания
Запасы воды могут стремительно исчезать, не успевая обеспечить все нужды организма, при многих критических состояниях, в том числе при:
- острых кишечных инфекциях, сопровождающихся длительной многократной диареей,
- инфекциях, провоцирующих обильную и многократную рвоту,
- заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой,
- инфекционных болезнях, провоцирующих усиленное частое мочеиспускание,
- хронических заболеваниях, таких как сахарный диабет, булемия и т.д.,
- мощных физических нагрузках на организм, способствующих обильному выведению пота,
- солнечном или тепловом ударе,
- поражениях кожи, таких как ожоги или обморожения, требующих повышенного расхода влаги на регенерацию.
Кроме того, без паталогической потери жидкости, могут быть проблемы с ее поступлением – например, при отсутствии источника воды (заблудились в лесу, оказались в замкнутом помещении и т.д.), или же проблемы с возможностью самостоятельного приема воды (в случае аварии или заболевания, препятствующего самостоятельному глотанию).
Все эти причины недостаточности жидкости в организме рано или поздно приведут к его обезвоживанию, если не предпринимать никаких мер по насыщению его водой.
К самым первым признакам обезвоживания организма можно отнести:
- сильная жажда,
- сухость слизистых оболочек,нетипичная усталость, слабость,
- потеря аппетита,
- сонливость,
- повышение температуры.
- отсутствие слез при плаче у детей,
- и .т.д
Явные признаки того, что организму срочно нужна помощь:
- обильная диарея не проходит более двух дней,
- частая рвота длится больше суток,
- высокая температура тела держится более двух дней,
- редкие мочеиспускания,
- насыщенно желтый цвет мочи,
- сухая и холодная кожа,
- впалые глаза или синие круги под глазами,
- упадок сил, затрудненность дыхания, одышка,
- головокружения, дезориентация, возможно обмороки,
- головные боли, боли в грудной клетке, судороги,
- потеря эластичности кожи (при ее оттягивании заметно медленное восстановление),
- необоснованная тревожность.
Все признаки явного недомогания, особенно при наличии вышеназванных болезненных состояний, требуют срочной и неотложной помощи.
Первая помощь при обезвоживании
Первая помощь при обезвоживании в домашних условиях:
- уложить больного на ровную поверхность,
- убрать всю сдавливающую одежду (расстегнуть воротник, снять ремень и т.д.),
- на лицо и шею положить мокрые тряпки или салфетки,
- давать обильное питье (начинать постепенно, по несколько глотков, при необходимости через трубочку, особенно если имеет место рвота),
- также следует дать препараты типа «Регидрон» или минеральную воду – с содержанием необходимого количества минеральных солей и сахара,
- обеспечить влажность воздуха и проветриваемость помещения,
- следить за мочеиспусканием и температурой тела,
- при отсутствии улучшения самочувствия или при ухудшении состояния, вызывать врача.
Неотложная медицинская помощь требуется, если:
- человек не может пить, после каждого глотка начинается рвота,
- вялость и сонливость усиливаются, вплоть до потери сознания,
- стремительно нарастает лихорадка,
- нет позывов к мочеиспусканию более 6-8 часов,
- наблюдается кровь в рвотных массах или кале.
Особое внимание следует уделять при появлении симптомов обезвоживания у маленьких детей, которые не могут сказать, что их беспокоит. Излишняя сонливость, капризность, жалобы на боли в животе и все вышеперечисленные симптомы требуют обязательного вызова скорой помощи.
Профилактика обезвоживания:
- Часто пейте воду. Даже если не чувствуете жажду, порядка 1,5 литров в день организму необходимо «доставлять». Отдавайте предпочтение обычной минеральной или родниковой воде, зеленому чаю без сахара. Откажитесь от употребления на постоянной основе газированных напитков и покупных соков.
- При любом заболевании, сопровождающимся повышением температуры, рвотой или диареей, увеличьте потреблении жидкости (пейте небольшими порциями каждые 30 минут),
- При необходимости пребывания на жаре, надевайте светлую дышащую одежду, закрывающую максимум тела, используйте головные уборы, и конечно, же, пейте много воды.
- Избегайте длительного нахождения, особенно при физических нагрузках, в душных, непроветриваемых помещениях. Используйте кондиционеры, открывайте форточки и т.д.
_______
Другие статьи на канале:
Что делать при поражении электрическим током?
Спасение утопающих: как спасти человека и не погибнуть при этом самому
Что делать, если вы подавились, а рядом никого нет
Ногу свело! Почему и что делать?
Тепловой удар – причины и симптомы, первая помощь, меры профилактики