Одно дело быть капитаном собственной жизни, самостоятельно выбирать направление и двигаться в заданном направлении, и совсем другое, когда вам необходим верный друг или попутчик, с которым вы взаимодействуете. Замечали ли вы, что каждый день вы вступаете в коммуникацию, это могут быть близкие родственники, коллеги по работе или ваш партнер. И очень часто встает вопрос: как наладить с окружающими отношения? Как правильно с ними общаться?
Лишите привилегий близких родственников.
Близкие родственники, самостоятельно наделяют себя привилегией выражать свое мнение в форме предписаний, им кажется, что они лучше знают: что вам делать, где учиться, с кем дружить, с кем и как жить, что правильно, а что нет и т.д. И ваше мнение по любому из этих поводов они не торопятся узнать. А как быть, если у вас есть собственное представление о вашей жизни, чем заниматься и как ее прожить, с кем вступать во взаимоотношения или что съесть на завтрак?
Некоторые решают эту проблему кардинально – чем дальше от родственников, тем спокойнее. А если ничего кардинального вы менять не готовы? Можно прибегнуть к обстоятельному разговору и выстроить границы.
Выстраивание границ – это наилучший вариант.
Вы же не живете вместе на одной территории и у вас нет запроса на изменение родственников. Зачем вам брать ответственность за их жизнь? Они вольны сами отвечать за свои поступки и свой выбор. Самое главное, научиться вступать с ними в коммуникацию, что бы во время разговоров вам «не давили на ваш любимый мозоль», не учили вас жить.
Как общаться с друзьями.
Что касается близких друзей, здесь уместно было бы отметить, что в друзья мы выбираем людей близких нам по духу, людей, с которыми мы можем обсуждать и делиться различной информацией и на любые темы. Здесь мы вступаем в равноправные отношения, здесь никто никого не учит, не навязывает свое мнение, не напрягает. Если это все-таки случится, от друзей мы можем отказаться в любую минуту, для этого достаточно только заблокировать номер друга в телефоне. Если вы к этому не готовы, выстраивайте границы. Обозначьте, на какие темы вы готовы разговаривать, а какие под запретом.
Абьюзер – это человек с низкой самооценкой.
С коллегами по работе – здесь все не однозначно. С одной стороны – это не друзья – вы их не выбирали, с другой стороны – это не родственники, но они нам навязаны руководством и с этим приходится мириться. А нужно ли? Если ваши коллеги по работе имеют достаточно адекватную самооценку, то у вас всегда сложатся с ними отношения и слово мириться здесь не уместно. А вот, если среди ваших сотрудников есть абьюзеры? Люди, которые так и норовят нахамить вам, обесценить результат вашего труда или стараются самоутвердиться за ваш счет, осознавая собственную ничтожность. Тогда может возникнуть желание и вовсе бросить работу. Но как быть в ситуации, когда работа тебе нравится? Бросать ее из-за одного двух абьюзеров совсем не хочется. Что тогда? Тогда нужно поступить с ними как и с близкими родственника: установить жесткие границы, не позволять им нарушать их и вступать с коллегами в отношения только по поводу работы.
Как построить гармоничные отношения.
И вот мы добрались до самого главного – отношения с партнером. Конечно, в этом случае можно поступить как и с родственниками, установить жесткие правила и… жить с этим в одиночестве, так как не каждого человека вы сможете встроить в ваши жесткие рамки.
Когда 2 человека живут на одной территории, особенно, если вы в своем партнере души не чаете, то тут уж не до жестких правил, тут стоит прибегать к совсем другим методам. В этом случае необходимо наладить открытое обсуждение того, что происходит в ваших отношениях. Сообщайте своему партнеру о своих мыслях по поводу происходящего, о своих чувствах, о том, что вам не нравится или вам неприятно. «Ты мне не помогаешь, мне это не нравится». «Ты смотришь на чужие женские задницы, мне это неприятно».
Можно ли это назвать манипуляцией? Нет, нельзя. Если вы сообщаете о своих переживаниях и своих чувствах, а это уже взрослое поведение.
Если в ваших отношениях сложилась нестандартная ситуация и вы не в состоянии в ней разобраться приходите на консультацию .
Подробнее о том, как строить свои отношения я рассказываю в своем инстаграме –
https :/www.instagram.com/irina_gyrskaya
а также на платных и бесплатных консультациях.
Коуч-консультант
Ирина Гурская