При регулярном употреблении овсянки улучшится состояние кожи, поскольку этот продукт содержит много микроэлементов — медь, железо, марганец, цинк и других, а также витамин B. Во-вторых, лучше станут расти волосы и ногти.
Еще овсяная каша снижает уровень холестерина и положительно влияет на уровень артериального давления благодаря бета-глюкану. В-четвертых, она помогает снизить вес и, в-пятых, насыщает организм. В овсяной каше содержатся сложные углеводы, длительное время обеспечивающие организм энергией, поэтому долго не хочется есть
А вы знали? Спасибо за внимание!
