Данная методика позволяет получить ценную информацию о внутреннем мире человека
Рисуя розовый куст, вы фактически рисуете свой внутренний мир, а розовый куст является метафорой вашего состояния.
Разработал эту методику психолог Джон Алан
Рекомендация: сначала нарисуйте рисунок, и только после того, как его закончите и раскрасите, посмотрите интерпретацию.
Выполнение: Для выполнения методики понадобится лист бумаги А4, простой и цветные карандаши, акварельные краски или фломастеры.
Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь, дышите ровно, сосредоточившись на своих телесных ощущениях.
Пустите в ход свое воображение и представьте себе, что вы превратились в куст роз, который внимательно рассмотрите.
-Какой это куст: маленький или большой, высокий или низкий?
-Есть ли на нем цветы, и какие они: в виде бутонов или с распущенными цветами, какие ветки – с шипами, с листьями или без них?
- Есть ли у вашего воображаемого куста корни, как глубоко они проникают в землю.
-А где растет куст: в городе, в пустыне, на клумбе или находится в вазе?
-Есть ли вокруг куста забор, деревья, другие цветы?
- Кто ухаживает за кустом?
-А когда наступают холода, как он себя чувствует?
Попробуйте до тончайших деталей представить, каково это быть розовым кустом.
Откройте глаза и нарисуйте себя в виде розового куста. Сначала сделайте на листе бумаги набросок простым карандашом, а затем раскрасьте рисунок так, как захотите.
Интерпретация рисунка
♦ Размер рисунка Куст роз нарисован маленьким по отношению к листу бумаги – говорит о неуверенности человека, чем меньше рисунок по отношению к альбомному листу, тем ярче проявляется такое качество. Куст роз очень большой, буквально не помещается на листе бумаги – указывает на сильную эгоцентричную позицию и импульсивность.
♦ Цвет Черный цвет, темно-коричневый, серый и все темные цвета в рисунке говорят о возможном неблагополучном эмоциональном фоне человека. Все яркие, сочные, теплые краски и их оттенки, которыми раскрашен рисунок, являются признаками психологического благополучия и внутренней гармонии.
♦ Благополучные признаки рисунка Пышный куст с густой листвой, с крепкими корнями, с многочисленными бутонами или распустившимися цветками, который растет с другими такими же кустами. На благополучие внутреннего состояния человека могут указывать также нарисованное солнце, небо, яркие цветы, отсутствие всяких ограждений и т. д.
♦ Неблагополучные признаки рисунка Большое количество колючек и шипов на ветвях – признак агрессивности, но в то же время может означать потребность в защите, чувстве безопасности.
Голые ветви без листьев, корней, куст растет одиноко в пустыне или висит буквально в воздухе – говорят о возможном внутреннем одиночестве, опустошенности, недостатке душевного тепла.
Сломанные цветы на кусте или срезанные в вазе – признак неблагополучия, возможная психологическая травма.
Забор, ограда или частокол вокруг куста – указывают на подавление каких-то страхов в себе, ограничения в действиях.
Рисунок расположен внизу альбомного листа – говорит о душевном дискомфорте.
Коррекция внутреннего состояния
Что делать, если ваш рисунок содержит большое количество неблагополучных признаков?
Вы можете самостоятельно изменить свое состояние.
Для этого в течение двух недель снова и снова рисуйте куст роз, представляя, как за ним ухаживают, как его поливают, как через какое-то время на нем распускаются бутоны, появляются ярко-зеленые молодые листики. Куст может измениться, а вслед за ним изменится и ваше состояние, изменитесь вы.
Благодарю, что заглянули на мой канал. Желаю всех благ, Буду признательна за обратную связь.
С любовью Светлана.