Почти 1,5 миллиарда людей имеют проблемы со зрением. Кто-то сразу идет к врачу и избавляется от патологии с помощью современной офтальмохирургии, а кто-то начинает активно есть морковку и чернику. Правда, что они восстанавливают зрение? А какие еще продукты полезны для глаз? Об этом рассказал врач-офтальмолог высшей категории клиники «Эксимер» Лих Иван Александрович.
Что надо есть для здоровья глаз?
«Помните, мамы и бабушки нам в детстве говорили, что есть много моркови и черники полезно для зрения. Во время Второй мировой войны даже появился миф, что у британских летчиков такое хорошее зрение, потому что они едят много моркови и регулярно лакомятся черничным джемом, который был неизменным продуктом в сухом пайке солдат. А у британских летчиков были просто технологичные радары. На самом деле, морковь и черника полезны не сами по себе, а за счет содержания в них витамина А. Но в той же говяжьей печени витамина А в четыре раза больше, поэтому она в этом смысле будет полезнее для здоровья зрительной системы.
- Но на моркови с черникой свет клином не сошелся. Есть множество продуктов, в которых содержатся элементы, полезные для глаз, — каротиноиды, лютеин, зеаксантин.
Они содержатся в рыбе жирных сортов (красная рыба, тунец, сельдь), морепродуктах. Овощи лучше выбирать зеленые и красные. В томатном соке, кстати, много лютеина.
Для зрения полезен витамин В. Он препятствует развитию катаракты и глаукомы. В достаточном количестве содержится в миндале, яйцах, молоке. Витамин С снабжает глаза кислородом — ешьте красный перец, яблоки, пейте шиповник. Тиамин нормализует внутриглазное давление. Он есть в фисташках, кедровых орехах, буром рисе».
Полезны ли БАДы для зрения?
БАДы, в которых якобы содержатся полезные для зрения вещества, не доказали свою реальную эффективность, поэтому я своим пациентам не рекомендую их употреблять. Гораздо полезнее разнообразить свой рацион продуктами, богатыми витаминами и элементами для поддержания хорошей работы зрительной системы.
Несмотря на пользу продуктов, которые упомянул Иван Александрович, они не вернут хорошее зрение. Сделать это можно с помощью лазерной коррекции зрения , безопасной, эффективной и прогнозируемой процедуры.
В декабре 2022 года впервые в России в клинике “Эксимер” появилась технология нового поколения СмартСайт — вершина эволюции методик лазерной коррекции зрения. Помимо высокого качества зрения, она позволяет сократить восстановительный период. Риск возникновения глэр-эффектов, засветов и бликов в сумерках сведен практически к нулю.
СмартСайт дополняет представленную в клинике “Эксимер” широкую линейку современных технологий лазерной коррекции зрения: CLEAR, Фемто-ЛАСИК, Транс-ФРК-SmartSurfACE, ЛАСИК, Супер-ЛАСИК (Москва), ФРК.
Большой выбор технологий позволяет врачам офтальмологам с высокой точностью подобрать оптимальный вариант коррекции для каждого пациента.
Узнайте все о своем здоровье. Пройдите полную диагностику зрения со скидкой.
Интересно почитать:
— Комплексы, болезни, страх — рассказываю, как я мучилась с плохим зрением и что я с этим сделала
— Офтальмологи все еще носят очки, хотя уверяют, что лазерная коррекция зрения безопасна. В чем подвох?
— Метод лазерной коррекции, который исправляет не только зрение
_______________________________________________________________________________
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на наш канал . Это поможет нам понять, что вам действительно интересно, чтобы рассказать об этом подробнее.