О семенах льна я узнала совершенно случайно, еще в начале своего «похуденческого» пути. Моя тетя, прилично похудевшая, рассказывала маме об их чудодейственных свойствах, поедая третий кусочек торта.
Я тут же полезла гуглить, естественно. Гугл выдал миллион страниц с информацией о семенах и немного больше довольных отзывов от похудевших красоток, весивших немного больше 50 кг. А я тогда весила уже немного за 75 кг и продолжала искать ту самую «волшебную пилюлю».
Я быстро узнала, что семена льна помогают не только похудеть, но и богаты витаминами и минералами. И вообще, это не семечка коричневого цвета, а целая аптечка с полезными свойствами.
Но меня, как и тебя, мой дорогой читатель, больше интересовало похудение.
- Во-первых, сама семечка практически полностью состоит из растительной клетчатки. Попадая в желудок, она разбухает и практически полностью наполняет его. Благодаря этому я избавилась от навязчивого чувства голода и постоянных перееданий.
- Во-вторых, та же клетчатка и натуральные масла отлично очищают желудок и кишечник от продуктов распада. (Тут, пожалуй, без уточнений)
- В-третьих, семена льна снижают содержание сахара в крови, это тоже уменьшает чувство голода, по крайней мере, так утверждают мировые диетологи.
Из огромного количества вариантов потребления этих самых семян я выбрала наиболее подходящий для себя – семена льна с кефиром. Этот способ заявляется как самый высокоочищающий. Важно, чтобы кефир был свежим.
Иначе ночь на унитазе вам обеспечена)))
Я начала пить кефир с семенами льна вместо завтрака, на голодный желудок. Первую неделю пила 0,5 чайной ложки семян с 0,5 стакана кефира.
На вторую неделю увеличила количество семян до 1 чайной ложки, на третью неделю стала пить 1,5 чайной ложки семян льна и 1 стакан кефира.
Теперь наконец-то про РЕЗУЛЬТАТЫ
В первую неделю я не заметила никаких изменений в своем организме, кроме того, что я перестала наедаться на ужин. То есть смогла взять под контроль свой безграничный аппетит.
На вторую неделю почувствовала легкость и решила взвеситься. Изначально вес был 76,4 кг, уже через неделю я увидела 74,8. Моей радости не было предела. Благодаря этому появилась мотивация и желание кушать бяку пропало совсем. Я пила много воды, это важно, чтобы не было запоров, и постепенно увеличивала «дозу» семян. На третью неделю моей льняной диеты я весила 73,7, потихоньку стала подключать спорт. А спустя ровно 4 недели мой вес стал 71,3.
Я считаю, что это определенный успех. Расскажите в комментариях, вы худели на льняном семени?