Свои вопросы Вы можете присылать на электронную почту Svetlanareyzina1991@mail.ru. Все письма публикуются анонимно.
Светлана, добрый день! Не знаю, отвечаете ли Вы на вопросы психологического характера,но если да, то прошу Вас ответить. У меня двое детей, погодки. Им сейчас 3 и 2 соответственно. Я их люблю, но невозможно сильно устала. Просыпаюсь с утра и уже без сил. Мне не хочется играть и гулять с ними. Есть желание только лежать, чтобы меня никто не трогал. Все советуют мне переложить часть обязанностей на помощников, но у меня их нет! Муж все время работает, а у бабушек своя жизнь и я их не виню, они молоды, к тому же живут очень далеко. Помогите мне пожалуйста.
Здравствуйте.
Да, я оказываю психологическую помощь и поддержку родителям. Прежде всего хочу отметить, что в Вашем письме четко прослеживается чувство вины. От него следует избавиться! Вы живой человек, и Вам просто необходим отдых и личное пространство. Увы, но мамы маленьких детей часто не принадлежат себе. Думаю, что Вы скорее всего уже встали на очередь в сад и осталось только набраться терпения. Что я могу посоветовать сейчас. Для начала, не берите на себя больше положенного, только необходимый минимум. Сейчас самое важное Ваше психическое здоровье. Дайте себе передышку. Ничего страшного не случится, если неделю дети поедят овсяную кашу, фрукты, йогурты и готовые фрикадельки, а муж пельмени с бутербродами. Не хотите сегодня гулять -НЕ ИДИТЕ! Включите детям мультики и полежите денек. Поверьте, ничего страшного не случится, если один день дети посидят перед телевизором. В современном мире на мам возложено слишком много требований, это сильно давит на психику. Нет поддержки ни от врачей, ни от учителей. Чувство, что ты все время всем должна и порождает эмоциональное выгорание. Так же, очень важно сейчас пропить курс витаминов и успокоительных средств. Проконсультируйтесь с невропатологом. И помните, Вашим детям нужна здоровая мама. А все болезни от нервов. Удачи Вам!
С уважением,
Светлана.
Сноска: Я НЕ ИМЕЮ МЕДИЦИНСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ, МОИ СОВЕТЫ ПО ПОВОДУ МЕДИКАМЕНТОВ НОСЯТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО РЕКОМЕНДАТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР. ЗА КОНСУЛЬТАЦИЕЙ СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬСЯ КО ВРАЧУ!
