Всем привет! В жизни редко встретишь человека, который не ест сладкое совсем. Вот нисколько не употребляет! Ни граммулечки. 😉
Поэтому я спешу поделиться своим самочувствием как физическим, так и психологическим. Я именно такой человек, которые обходится полностью без сахара, конфет, тортиков, выпечки уже достаточно приличное время.
Во-первых, я похудел. Похудел на 26 килограммов сначала (как я это сделал). Потом мой вес установился в районе -20 кг от первоначального, то есть в норме для мужчины около 40 лет.
Но многих, конечно же, интересуют следующие вопросы:
- не усохли ли мои мозги, ведь сахар нужен для мозга (на самом деле нет);
- не стала ли моя жизнь серой и унылой;
- как ко мне относятся окружающие
- и прочее прочее.
Поехали! 😁
Каково это. 2,5 года без сладкого совсем.
Сразу хочу сказать, что ощущение сладкого не ушло из моей жизни. Я пью чай, кофе и цикорий с небольшим количеством сахарозаменителя: сукралозы, стевии, ксилита или эритрита. Когда что из этого под рукой имеется.
Есть сахарозаменители вредные, а есть безвредные. Какие из них можно употреблять и, главное, в каком количестве, я писал в этой статье (проходите по ссылке).
Затем, через несколько месяцев у меня появилось гипертрофированное ощущение сладкого. Мне многая еда, в которой раньше и не было даже намёка на сладкое, стала вдруг сладить.
До чего же сладкой стала обычные овсяные хлопья без сахара с кусочками кураги! 😮 Вы даже представить себе не можете! Подчеркну, что в неё я сахарозаменитель не кладу.
Дружу ли я с головой после такого "извращения"
Сладкоежки защищают своё пристрастие, тиражируя везде заблуждение, что якобы сахар нужен для мозга. Запомните, в конце то концов, что не сахар нужен для мозга, а глюкоза.
Глюкоза содержится во всех продуктах с углеводами, в том числе и сложными. Например, для работы мозга отлично подойдёт гречка или булгур, перловка или овсянка, фрукты или ягоды. Да, даже в овощах немного есть глюкозы. Особенно в таких как морковь или свёкла.
Так что сахар не нужен для мозга! Хоть и состоит из молекул глюкозы и фруктозы. Просто ему есть здоровая альтернатива.
И поэтому тупить я не стал. Мне пришлось столкнуться с этим только однажды, во время своего похудения, когда сильно урезал углеводы. По ссылке я подробно расписал своё тогдашнее состояние. 😉
Физическое здоровье
Летаю по лестнице на 5 этаж без одышки и без повышения пульса. Таскаю тяжёлые предметы без проблем. И это с моими то больными коленями (гонартроз 1 степени) и давлением (гипертония 1 степени). Всё скомпенсировалось.
Таблетки от давления перестал принимать 2 года назад. Тёплые наколенники не ношу уже тоже столько же. 😮
Занимаюсь физическими упражнениями, когда есть время. Признаюсь, его мало, поэтому нерегулярно. Время на написание статей то с трудом нахожу. ⏳
Но всё же пишу. Пишу для того, чтобы донести до интересующихся людей, что нет ничего плохого в том, что отказаться от сладостей насовсем. Более того, это единственно правильное решение. Никаких полумер, так как вы снова скатитесь на сладкоедение. 😁
Как ко мне относятся окружающие
Некоторые считают странным. Но в глубине души уважают за силу воли. Хотя на самом деле, признаюсь, тут сила воли нужна только в самом начале, когда только слезаешь с сахарной иглы. А дальше организм как-то сам привыкает к отсутствию этих вредных продуктов в рационе и перестраивается.
Самое главное, что я для себя уяснил. Никогда не нужно навязывать своё мнение другим. Если поинтересуются, то всё расскажу. А вот сам кого-то уговаривать и убеждать, да упаси Боже! Ни за что!
Именно тех, кто этого не понял, и называются ЗОЖниками и занудами. Не становитесь такими. 😁
Ставьте лайк!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МУЖЧИНУ НА ПП, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ!!! 😉
