Добрый день, дорогие читатели, все те, кто интересуется темой снижения веса, все те, у кого желание быть стройным горит в душе как неугасаемая звезда.
Ближайшие четыре года я нахожусь в состоянии постоянной борьбы с лишним весом. Хотя слово "постоянной" не вполне точно подходит к описанию. Процесс борьбы с лишним весом был "постоянно - непостоянный".
Я то начинала худеть, то заканчивала, опять начинала и опять сдавалась, потому что результат постоянно скакал и не было никакой стабильности.
Сейчас всё иначе. Вот уже 17 дней я как профессиональный альпинист очень осторожно, но очень верно спускаюсь вниз по сложной скале. Шаг за шаком. Грамм за граммом мой вес убывает. И самое главное, что снижение происходит стабильно на проятжении всех этих 17 дней.
Для тех, кто читает впервые: меня зовут Ольга, мне 46 лет, я взвешиваю еду и считаю калории. 8 марта за ужином я впервые поставила на кухонные весы свою тарелку и взвесила еду и это изменило мою жизнь навсегда.
9 марта я начала худеть с весом 83.5 За 16 дней я похудела на 4 кг. Сейчас мой вес 79,5 и это самое приятное. Спуститься на десяток вниз!
Я три года не могла преодолеть цифру 80 килограммов. Доходила до 81, то 80,5, и опять 81, 82, 83, снова вниз до 81 и вроде вот, вот ещё совсем чуть-чуть, но опять откат вверх и так три года.
Подсчет калорий дал мне четкий результат за две недели! Я строго соблюдаю свою дневную норму калорий. Честно записываю каждый кусочек, что попал мне в рот: м маленькое яблочко и пол печеньки, и кусочек огурчика - всё на учёте. Поэтому результат на лицо. А точнее на лице. Как видите уже проявился овал. Чему я рада и счастлива.
Теперь я точно знаю что дойду до цели и похудею на 15 килограмм. Потому что я убедилась на своём опыте, что если соблюдать правила - то результат будет!
Всем, кто борется с лишним весом - удачи, терпения и вдохновения!
Если не сдаваться, то обязательно всё будет хорошо!
Ещё почитать:
Сбросила 2,9 кг за девять дней и приобрела новые привычки. Мой дневник питания и похудения.
Моя цель похудеть на 15 кг. Прошло 7 дней. Какие перемены?