Сегодня я буду говорить не от лица фитнес-тренера, а от лица врача терапевта.
Когда тебе 20 лет, слова: «анализы» и «диспансеризация» вызывают чувство пренебрежения и безразличия, а участковый терапевт вместе с поликлиникой по месту жительства - дёрганье глаза или сразу двух и нервный смех 😝
Когда тебе 26 – это уже не кажется плохой идеей, потому что тусовки, несбалансированное питание, плохой режим сна и постоянная занятость за ноутбуком, сидя на стуле дают о себе знать…
Если есть возможность и нет жалоб – проходите диспансеризацию раз в год после 25 лет.
В России бесплатно её проходят раз в три года.
Если есть жалобы – стоит сделать одно общее обследование и с результатами обратиться к специалисту для более узкого направления.
Каким обследованиям уделить внимание?
- Вес, индекс массы тела (с учётом вашего образа жизни), если уже есть ожирение, обхват талии и бёдер
Ожирение напрямую ассоциировано с сахарным диабетом второго типа, артериальной гипертензией, нарушениями опорно-двигательного аппарата, принимает участие в других заболеваний.
- Уровень артериального давления
Адекватный уровень – 120/80 мм.рт.ст, ещё более оптимально 110/70 мм.рт.ст, если жалоб на головокружение, головные боли нет, то проводить обследование можно раз в 2-3 года.
Если вы группа риска – старше 65 лет, с хроническими заболеваниями, есть родственники с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, лучше измерять ежегодно.
- Общий анализ крови и общий анализ мочи
Нужны для ранней диагностики большинства заболеваний, проходить раз в год ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!
- Липидный профиль
Его обычно проходят люди из группы риска, либо если в общем анализе крови был повышен холестерин
- Уровень глюкозы в крови (индикатор сахарного диабета второго типа и начинающейся резистентности к инсулину, преддиабета)
- Флюорография
Проходить ежегодно и не пропускать, индикатор туберкулёза, возникновения новообразований и других заболеваний лёгких
- Электрокардиограмма
1 раз в год, 10 минут вашего времени и диагностика многих нарушений работы сердца.
В зависимости от наличия симптомов, врач может назначить ЭКГ с нагрузкой.
- Осмотры стоматологом
1-2 раза в год общий осмотр и чистка – залог не только гигиены полости рта, но и профилактика заболеваний сердца!
- Общий осмотр кожи дерматологом
Сейчас записаться к дерматологу можно напрямую, осматривать кожу стоит для диагностики патологических родинок, образований, высыпаний и других симптомов, связанных с зудом, болью, жжением, реакцией на химическую продукцию и косметику.
- Анализ крови на ВИЧ
Очень лёгкий и быстрый анализ крови, на очень тяжёлую инфекцию, поражающую иммунную систему и делающую человека уязвимым…
Для женщин
- Женский скрининг
Ежегодный поход к гинекологу - это предостережёт вас от многих проблем. Инфекции, маркёры опухолевых заболеваний…
В него обычно входят – осмотр гинекологом женских половых органов, молочных желёз, мазки и УЗИ.
- Маммография после 38 лет каждые 2 года, диагностика рака груди
После 50 лет
- Скрининг на рак прямой кишки
Если вы вне рисковой группы – после 50 лет проходить колоноскопию обязательно. Если есть риск (наследственность, другие онкологические заболевания, хронические заболевания кишечника) - индивидуально обсуждается с лечащим терапевтом.
Для мужчин также есть обязательные походы к урологу, не все это соблюдают, но заботясь о своём здоровье – вы вкладываете в качество вашей жизни в будущем.
Задумайтесь, как вы будете себя чувствовать через 10 лет, не проверяясь, не проводя профилактику заболеваний…
А как часто вы проходите обследование?