Все мы уже знаем , что для эффективного снижения веса нужно придерживаться комплексного подхода : следить за калорийностью рациона , избавиться от вредных привычек , повышать физическую активность , высыпаться . Есть ещё одна составляющая – массаж . Кто - то прибегает к этому методу , видит результат , кто - то относится скептически , считая что на уменьшение жировых отложений такое воздействие повлиять никак не может .
Давайте разберёмся .
Самый распространённый массаж у женщин – массаж живота и бёдер , так как наиболее проблемные зоны .
Итак , массаж антицеллюлитный .
Существуют различные техники - это ручной и аппаратный массаж , такой как : электролиполиз и миостимуляция .
Никакая ручная техника не сможет добраться до жировых клеток и « сжечь » их . Увы . Тогда почему же он так называется и многие , проходя курс , замечают уменьшение объёмов и разглаживание ненавистных бугорков ?
Благодаря принципам « антицеллюлитной » техники активизируется нормальный ток жидкостей ( крови и лимфы ) в теле .
Сам целлюлит имеет внутренний характер и внешний .
Внешний – это дряблость кожи , эффект « апельсиновой корки ».
Внутренний – увеличение жировой прослойки , ухудшение обмена веществ в клетках этой области и в запущенных случаях проблемная зона плохо нагревается .
И тут массажист оказывается помощником телу , для того чтобы перезапустить , усилить циркуляцию жидкостей для восстановления притока и обмена питательных веществ и оттока продуктов жизнедеятельности клеток в проблемных зонах . Таким образом , любой интенсивный разогревающий массаж будет эффективным дополнением к спорту и к ПП ..
Многие наверняка слышали истории о том , как после одного сеанса массажа уходит несколько см в талии . Да , это вполне реально . Но , этот эффект достигается за счёт хорошего лимфодренажа , чтобы устранить отёчность .
Так что сам по себе массаж от жировых отложений не избавит , но улучшит лимфоток , кровообращение и повысит тонус кожи . Всё - это уменьшает объёмы тела , но эффективно лишь в комплексе , с модификацией образа жизни , так как неправильное питание , алкоголь очень быстро вернут объёмы .
