Утро самое важное время суток, ведь как начнёшь день так его и проведёшь.
Я очень люблю это время, время когда многие ещё спят, кто-то неспешно собирается на работу за окном встаёт солнце и наполняет мир энергией и тёплом.
Чтобы утро было по-настоящему добрым, оно должно быть неспешным. Важно прочувствовать новый день, не бежать галопом готовить завтрак или собирать ребёнка в школу. Нужно для начала разбудить себя, выйти на балкон или на крыльцо дома посмотреть на небо и поблагодарить вселенную за то, что всё так , как есть. Вдохните свежий воздух, постойте немного без суеты, ведь каждому надо побыть с собой хоть чуть-чуть... Можно в это время прочесть молитвы, можно просто молчать и слушать тишину.
Вода. Стакан тёплой воды натощак поможет вам проснуться и запустит пищеварительную систему.
Спорт. Время на спортивные упражнения обычно не бывает, однако всегда можно провести лёгкую разминку, сделать растяжку, ну а утренняя прогулка или пробежка обязательно поднимет вам настроение на весь день!
Душ. Душ — прекрасное начало дня, ведь после душа мы чувствуем себя бодрыми, а если есть время ещё и на небольшой массаж, то вообще отлично, ну и для женщин конечно-же макияж и прическа. Даже если вы сегодня будете дома, ведь важно чувствовать себя красивой)
Сначала накормить всех в доме, а потом уж себя))) Это очень важное правило, ведь иначе вам спокойно покушать не дадут, нужно всё время кому-то что-то подавать, приносить. Нет уж, вся семья поела, а потом уже спокойно и в тишине можно наслаждаться любимым миндальным кофе с фруктами ну или что у вас там...
По дороге на работу, или ведя ребёнка в школу/сад не спешите, постарайтесь заметить различные природные изменения, разглядывайте деревья, почувствуйте запах скошенной травы, побудьте в состоянии здесь и сейчас, так вы сможете ощутить жизнь и поймёте, что многая суета не столь уж и важна. Начав день в спокойном состоянии, вы сможете успеть больше, настроение будет лучше, а работа продуктивнее.
Сначала важное. В начале дня нужно делать самые важные дела, тогда вам не нужно будет весь день волноваться по поводу того, успеете ли вы что-то сделать или нет.
Всем доброго утра и хорошего дня! И помните, человек затрачивает равное количество энергии и для того чтобы быть счастливым и для того чтобы быть несчастным. На всё ваш выбор!