Контроль, если не перегибать палку, не так уж плох. Он помогает мне всё успевать. Только представьте: я выучила английский, освоила технику рисования карандашом, научилась петь, занималась танцами, прошла курсы по йоге - и это только то, что запомнилось больше всего. Я много читаю, а ещё успеваю сделать все домашние дела, побыть с семьей, и инженерить, само собой.
Бешеный ритм жизни и непрекращающаяся череда лент соцсетей, которая так и манит застрять там лишних пару минут, часто приводят к усталости и снижению концентрации на более значимых делах. А значит, нужно составить список приоритетных направлений и задач. Колесо баланса, например. Определите для себя, какие дела являются первостепенными, для этого есть матрица Эйзенхауэра Дуайта.
И конечно же, снизить время на ненужные вещи: ожидание в очередях, пустые телефонные разговоры, те же соцсети.
Очень важную роль играет переоценка возможностей при планировании списка дел. Как бы не хотелось всё успеть, нужно уделять время отдыху и развлечениям. Физические потребности никто не отменял. Иначе, есть риск скатиться в невроз.
А вы планируете свой день? И что вам помогает добиваться целей и получать удовольствие от жизни?