Чай-это обязательно приятное времяпровождение с чем-то вкусным и не всегда полезным. Однако мы предлагаем вам ознакомиться ниже с рецептами полезного печенья и не мучать себя угрызениями совести по поводу лишней съеденной печенюшки.
Творожное печенье с яблоками .
Для приготовления возьмите
· куриное яйцо,
· одно крупное яблоко,
· 2 ст. л. сахара или сахарозаменителя,
· 200 гр творога,
· 2 ст.л. кукурузной муки,
· щепотку соли
· пол чайной ложки разрыхлителя.
Смешиваем куриное яйцо с солью и сахаром, добавляем творог. У яблока снимаем кожицу и трем его на мелкой терке в творожную массу. В эту же массу в два подхода добавляем муку с разрыхлителем и месим тесто. На пекарской бумаге обычной столовой ложкой формируем печенье. Убираем его в разогретую духовку до 180 градусов на 40-50 минут. Все зависит от вашей духовки. Печенье нежное, тающее во рту. Калорийность печенья составляет 125 калорий на 100 грамм.
Овсяное печенье-мюсли .
Берем
· спелый банан,
· 100 грамм овсяных хлопьев долгой варки,
· 40 грамм шоколада без сахара.
Банан с помощью вилки превращаем в пюре, добавляем хлопья, шоколад. Тщательно перемешиваем. Формируем печенье на тефлоновом коврике. Выпекаем 15 минут на 180 градусах. Готово!
Печенье «Кокосовый рай ».
2 белка со 100 гр сахарозаменителем взбиваем венчиком до крепких пиков. Всыпаем 100 грамм кокосовой стружки, перемешиваем. Формируем печенье на противне и в духовку на 20 минут при 180 градусах. Любители кокоса точно оценят!
Печенье с морковью.
Для приготовления понадобятся
· 2 моркови,
· 100 гр овсяных хлопьев,
· 10 гр изюма,
· 1 яйцо.
Первым делом необходимо измельчить морковь с помощью блендера, овсянку также измельчаем до состояния муки. Добавляем к овсянке морковь, яйцо, изюм и тщательно все перемешиваем. Берем противень, застилаем его либо бумагой для запекания либо фольгой и формируем печенье. Печенья пекутся 20 минут при 180 градусах. Калорийность составляет 154 ккал на 100 грамм.
Имбирное печенье.
Необходимые ингредиенты:
· 140 гр муки,
· 40 гр меда,
· 20 гр сливочного масла,
· 1 яйцо,
· сода,
· тертый свежий имбирь,
· сушеный имбирь
· корица.
В миске смешиваем все ингредиенты, замешиваю тесто. Затем тесто оборачиваем пищевой пленкой и оставляем в холодильнике на 30 минут. Далее необходимо тонко раскатать тесто и вырезать фигурки. Печенье выпекается 10 минут при 180 градусах.
Приятного чаепития с заботой о фигуре!
Что из этих рецептов уже задумали приготовить к чаю?
